2015年7月26日 星期日

2015年第一學期結訓茶會剪影

榮星分會2015年第一學期結訓茶會剪影

感謝黃會長與傅老師提供這個超優質的平台讓大家結好緣。

感恩所有榮星分會的成員，有您真好，因為有您，讓我們的人生更加健康，快樂，好戲連連。

感恩~~~~~

以下是茶會活動部分錄影請慢慢觀賞:

20150725鄭子太極拳三十七式(中華民國太極拳總會榮星分會2015第一學期結訓)


20150725方教練吉他 體用歌+翁教練三十七式太極拳(中華民國太極拳總會榮星分會2015第一學期結訓)


20150725太極劍 翁教練+方教練(中華民國太極拳總會榮星分會2015第一學期結訓)


20150725八段錦(中華民國太極拳總會榮星分會2015第一學期結訓)


20150725方教練吉他彈唱-外婆的澎湖灣(中華民國太極拳總會榮星分會2015第一學期結訓)


20150725甜蜜蜜+歡樂年華(中華民國太極拳總會榮星分會2015第一學期結訓)


20150725楊式太極拳八十五式(中華民國太極拳總會榮星分會2015第一學期結訓)



 
 




















 

 
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2015年7月19日 星期日

榮星分會結業茶會

中華民國太極拳總會榮星分會
2015年第一學期結業茶會
時 間 : 2015年7月25日(六)早上8:00~10:30
地 點 : 五常國中(台北市復興北路430巷1號)。⋯⋯
邀請參加 : 本會會員、貴賓、會員親朋好友與榮星之友(畢修業學長姊)
流 程 :
一、會長致詞
二、總教練致詞
三、頒獎:頒發全勤獎、結訓證書、教練證書
四、慶生會
五、團體合照
六、茶會聯誼
七、學習成果發表驗收
1. 養生氣功八段錦演示與暖身:
2. 基礎班演示與驗收:
3. 串場表演 : 楊奕昭 – 烏克麗麗演唱
4. 進階班演示與驗收:
5. 串場表演 : 教練團 – 吉他彈唱與拳藝觀摩
6. 研究班演示與驗收:
7. 推手聯誼:全體同學
八、禮成(茶會聯誼時間)
備 註 :
一、會場備有茶點，歡迎本會會員、貴賓、會員親朋好友與榮星之友(畢修業學長姊)回來同樂，共襄盛舉。
二、善與人同，達兼天下，接待組備有2015年第二學期招生及暑期八段錦公益推廣活動簡章，請協助推廣，若因而讓親友獲得健康快樂人生，功德無量。
三、暑假期間除8/1為夏季養生知性之旅團練停辦一次外，每週六早上均安排團練活動，並於8/15及8/29舉辦兩梯次養生氣功八段錦免費公益推廣活動，歡迎踴躍參加。



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2015年7月16日 星期四

郝宏偉老師談大杆練法

郝宏偉老師談大杆練法

抖大槍來做發力動作。
要想把大槍抖得流暢、輕鬆，必須做到全身協調用力，從腳、腿、腰、肩、臂到腕形成正確的用力次序。
抖大槍的最終目的是用大槍的抖動來帶動身體做出由“根節”到“梢節”的整體貫通力。
當用力將大槍揮動、在發力停止時，由於大槍本身的彈性，會出現“折返”抖顫，而“折返”抖顫會帶動身體不由自主地做“回彈式”發力。
這種發力並不是用思維可以控制的，而是在大杆的帶動下發出的。
意即「人桿合一」，將大桿的韌性溶入已身為用。

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2015年7月10日 星期五

20150704楊志芳老師演講摘要

20150704楊志芳老師演講摘要:

楊式太極拳分成鶴形架(高架)虎型架(中架)蛇形架(低架)。
坐腕立掌，掌不管型狀如何，就是要鬆如鞭子。
寧摔一根棍，不摔一根繩。
勁點:荷葉掌在掌心，斜飛勢在虎口。⋯⋯
腰如車軸，四肢如車輪。
腰動胯不能動。
若能鬆太極拳已練好一半。
要鬆才能達到內三合及外三合，沒有鬆勁就不要推手。
要練到骨肉分離(骨昇肉降)骨在昇時氣血下沈至湧泉。
以前的人在子時練拳，陰陽交替之時。
數量決定質量。
太極拳 - 萬兩黃金買不到，萬兩黃金賣不掉。
楊式腳法: 提膝不過胯，蹬腳不過腰。

圖:楊老師與六和拳社師兄弟合影
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2015年7月9日 星期四

楊家太極拳各藝要義武術偶談

楊家太極拳各藝要義武術偶談


THE SKILLS & ESSENTIALS OF YANG STYLE TAIJI BOXING

and

MARTIAL ARTS DISCUSSIONS

完整呈現民國23-25年楊式太極在上海的原貌。

https://brennantranslation.wordpress.com/2014/06/01/martial-arts-discussions-by-huang-yuanxiu/


圖: 與呂振鉅師兄推手練習
    
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2015年7月8日 星期三

修行就是修正自己的行為

「修行」就是「修正自己的行為」     -         聖嚴法師
可見修行必須要有修正的對象。因此，每一個人無論在待人處世、行住坐臥，或是起心動念之間，時時刻刻都需要反省、檢討，才能對自己的行為加以改正，否則就是盲修瞎練、浪費光陰。曾子也曾說過：「吾日三省吾身」，勸勉自己每天都要自我反省，由此可見，正確的反省有多麼重要。
反省首重「慚愧心」：不應該做錯卻做錯了、應該可以做得更好卻沒有做好，這些都要感到慚愧。我們常聽人說：「多做多錯，少做少錯，不做就不錯」，其實這是一種錯誤的觀念。因為無論我們做任何事，都不可能一下子就做得盡善盡美，也不可能永遠不做錯事、不動壞念頭。所以，不需要害怕做錯事、動壞念頭，怕的只是做錯了事、動了壞念頭，自己卻渾然不覺。而我們唯有藉著不斷地反省、檢查，才能看清自己是否做錯了事、說錯了話、動錯了念頭。



























圖 : 2015攝於濱海公路
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2015年7月7日 星期二

叢林要則


【二十條叢林要則】百丈禪師

 ◎叢林以無事為興盛 ◎修行以念佛為穩當 ◎精進以持戒為第一 ◎疾病以減食為湯藥
◎煩惱以忍辱為菩提 ◎是非以不辯為解脫 ◎留眾以老成為真情 ◎執事以盡心為有功
◎語言以減少為直截 ◎長幼以慈和為進德 ◎學問以勤習為入門 ◎因果以明白為無過
◎老死以無常為警策 ◎佛事以精嚴為切實 ◎待客以至誠為供養 ◎山門以耆舊為莊嚴
◎凡事以預立為不勞 ◎處眾以謙恭為有禮 ◎遇險以不亂為定力 ◎濟物以慈悲為根本





























圖 : 2015年攝於宜蘭縣龜山島
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