干嘯洲大師紀錄片

干嘯洲（1920年－1997年），字去非，浙江溫州人，台灣知名武術家，為鄭曼青弟子，精通太極拳。

干嘯洲早年就讀師範學校，抗日戰爭時投筆從戎，加入軍隊。

1954年，隨國民黨政府撤退來台灣。因長期參與戰爭，多次負傷，因而病痛纏身。1960年，從鍾大振老師學習太極拳，病痛逐漸康復，後經介紹，向鄭曼青學拳，半年後完全康復。1963年，正式拜入鄭曼青門下，在鄭曼青身邊，學拳十三載。

1967年後，經鄭曼青同意，開始教授太極拳，聲譽鵲起。

資料來源:維基百科http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%B9%B2%E5%98%AF%E6%B4%B2

干嘯洲大師推手 (Pushhand - Master Gan Xiao Zhou and Philip)

https://www.youtube.com/watch?v=g626Au1jCbo

干嘯洲大師演練鄭子太極拳三十七式

https://www.youtube.com/watch?v=KDB14V2Eau4

干嘯洲-鄭子太極劍

https://www.youtube.com/watch?v=xNyHHLDimCs

傳統中醫學對八段錦的評價

名中醫師董延齡說 :「打一套八段錦就能讓全身細胞活躍起來」 - 康健雜誌

傳統中醫學對八段錦的評價

傳統中醫學認為八段錦鍛煉方法屬於導引法，通過練習可以達到拉伸經筋、調理內臟、運動血脈的作用，進而達到延年益壽的效果。

八段錦動作的作用及其與經絡的關係：

第一式、雙手托天理三焦

作用：通三焦經、心包經，促進全身氣血循環，改善各種慢性病症狀。

第二式、左右開弓似射鵰

作用：疏通肺經，同時治療腰腿、手臂、頭眼部等疾病。

第三式、調理脾胃須單舉

作用：調和脾胃兩經的陰陽，增強人體正氣，主治脾胃不和之症。

第四式、五勞七傷向後瞧

作用：疏通帶沖二脈及膽經，治療勞損引起的頸椎和腰椎疾病。

第五式、搖頭擺尾去心火

作用：通心包經、心經、小腸經，治療心火旺所致的氣血兩虛、頭昏目眩和腳步不穩，增強腰力、腿力和眼力。

第六式、兩手攀足固腎腰

作用：通腎經和膀胱經，強筋骨、固腰腎，治療腰酸背痛，手腳麻木、腰膝酸軟等症狀。

第七式、攥拳怒目增氣力

作用：疏通肝經、膽經，治療氣血兩虛、頭昏目眩、頭重腳輕，增強臂力、腰力、腿力和眼力。

第八式、背後七顛百病消

作用：利用顫足使得脊柱得以輕微的伸展和抖動，去邪扶正，接通任督二脈，貫通氣血，消除百病。

資料來源 : 維基百科

http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%85%AB%E6%AE%B5%E9%94%A6

2015年第一學期研習通知

 

吞天之氣   接地之力   壽人以柔

世界珍貴遺產  中華文化的饋寶 

您不可錯過的健康饗宴 – 太極拳

 

鄭子太極拳三十七式、楊式傳統老架太極拳八十五式  研習通知

 

中華民國太極拳總會榮星分會

2015年第一學期研習通知

宗    旨 :

推廣養生、健身之太極運動，提昇全民健康快樂生活，促進祥和社會。

研習時間 :

104年3月7日 至 104年8月29日，每週六上午8:00~11:00。

地    點 :

五常國中(台北市復興北路430巷1號 )。

師    資 :

聘請傅崑鶴老師擔任總教練，並有數位國家及國際級教練指導教學。

招生班別 :

基礎班: 鄭子太極拳37式。

進階班: 楊式太極拳傳統老架85式。

研究班: 本會基礎班與進階班必修課程結業者。

研習項目 :

導引術 — 養生氣功八段錦、鬆身五法、太極基本功法。

功  架 — 鄭子太極拳37式、楊式太極拳傳統老架85式。

器  械 — 鄭子太極劍、楊式傳統太極劍、太極功夫扇。

技  擊 — 功架招式運用實練、太極推手、散手。

費    用 :

新台幣4000 (含學費與會費、夫妻同行九折優惠)。

報名方式:

報名表請傳真至02-2518-3122 或 e-mail: azooandrew@gmail.com

報名專線 : 黃明珠會長   (02)2501-5203、095-856-6386   

                  招生組:何麗英 0955-292-693

Facebook : 中華民國太極拳總會榮星分會 
專頁(公開網站) : http://www.facebook.com/longshing888

 

心靜

心靜   -      藍泉生老師
心靜，靈有在修，就會好。
禪靜，心轉念轉，路即開，故念轉近乎禪。
心安則平安，心安在靜，在定，所以心心相連皆得禪。
結果在於因，因好，果即好，念轉好，結果自然好。
所以解決困難，一切在於心靜心安，保持心中的寧靜和感恩喜悅。

2015寒假八段錦公益推廣

養生氣功八段錦公益推廣研習活動
簡單易學 功效卓著
活動名稱 : 2015養生氣功八段錦公益推廣研習活動
主辦單位 : 中華民國太極拳總會榮星分會
時 間 : 第一梯次: 104年1月31日(六)早上09:30~11:30共2小時⋯⋯
第二梯次: 104年2月 7日(六)早上09:30~11:30共2小時
地 點 : 五常國中(台北市復興北路430巷1號 )
師 資 : 中華民國太極拳總會榮星分會教練團
費 用 : 公益活動免費
學員人數 : 每期限定人數20人內，即日起受理報名額滿結止。
活動說明 : 八段錦相傳為宋朝名將岳飛為改善遠征將士體質抵禦嚴酷環境所創，經遠久流傳已成為是中國傳統氣功中最具養生效果的功法之一，能有效預防身體疾病滋生的有氧運動「八段錦」，從生理的協調練習入手，簡單易學，在學習過程即可感受其帶給身體的變化。長期持續練習八段錦可促進循環系統的氣、血暢通，也就是透過生理、心理放鬆及經絡伸展促使血氣循環順暢，進而達到舒筋活血、強筋健骨、提昇生命能量及預防疾病的功效，其特點如下:
1. 不需任何設備及場地限制，簡單易學、任何年齡及任何地點都可以練習。
2. 全套練習約10餘分鐘，每日晨、晚各鍛鍊一遍即可。
3. 八段錦共分八段，每段一式，可單式練習，也可全套練習或選段練習。故運動量可大可小，可自行掌握。
4. 身法端莊，姿勢舒展大方，動作簡單易學。因此適合男女老少練習。
5. 八段錦鍛鍊為全面性。由頭至足全身關節，大小肌肉，無一處不動，而且動作均符合生理功能需求，是內外兼顧的完整健身功法。
示範影片 : 中華民國太極拳總會榮星分會
Facebook專頁(公開網站) : http://www.facebook.com/longshing888
請填妥報名表傳真至 02-27911115 或e-mail: azooandrew@gmail.com
連 絡 人 : 何麗英 0955-292-693

十六特勝

十六特勝

一、知息入  二、知息出  三、知息長短  四、知息遍身  五、除諸身行  六、受喜  七、受樂  八、受諸心行  九、心作喜  十、心作攝  十一、心作解脫  十二、觀無常  十三、觀出散  十四、觀離欲  十五、觀滅盡  十六、觀棄捨