鄭子太極拳37式左勢功架

 鄭子太極拳37式左勢功架

鄭子太極拳37式左勢正面功架示範

YouTube 連結：

https://youtu.be/tGlSMBxE6W0?si=n0uImWmy29OKuGeC

 

鄭子太極拳37式左勢背面功架示範

YouTube 連結：

https://youtu.be/q22T0huym_4?si=PL-s6UdScLhaULNN

 

拳譜

1.預備勢 起勢 2.攬雀尾(右掤、左掤、履、擠、按) 3.單鞭 4.提手上勢5.靠 6.白鶴亮翅 7.右摟膝拗步 8.手揮琵琶 9.右摟膝拗步 10.進步搬攔捶 11.如封似閉 12.十字手 13.抱虎歸山 14.攬雀尾履、擠、按 15.斜單鞭 16.肘底看捶 17.倒攆猴(3) 18.斜飛勢 19.雲手(3) 20.單鞭下勢 21.金雞獨立(左右式) 22.左右分腳 23.轉身蹬腳 24.左右摟膝拗步 25.進步栽捶 26.上步攬雀尾(左掤、履、擠、按) 27.單鞭 28.玉女穿梭 (4) 29.攬雀尾（右掤、左掤、履、擠、按 ） 30.單鞭下勢 31.上步七星 32.退步跨虎 33.轉身擺蓮 34.彎弓射虎 35.進步搬攔捶 36.如封似閉 37.十字手與合太極

 

鄭子太極拳之打不完的攬雀尾+單鞭

方祖豪2019 - 鄭子太極拳之打不完的攬雀尾+單鞭練習記錄
請連結至youtube影片欣賞：https://youtu.be/f9dWZBontQM

太極拳是中國經典文化遺產，陰陽剛柔並濟，是我國先賢哲人，根據易理演化，以太極為中心，納八卦與五行之理法，溶入拳術與身手步法中。太極拳原名「綿拳」即體柔如綿，又名「長拳」因如長江大海滔滔不絕。它運用陰陽剛柔而做到四兩撥千斤之效。幾百年來廣受世人的喜愛，是健身練武的好運動 鄭子太極拳是五絕老人鄭曼青大師，在民國廿七年擔任湖南省政府咨議兼國術館館長期間，為推動全民運動及方便訓練，由太極拳楊家老架一百零八式中，刪去重複保留精髓，精簡為三十七式，簡稱為「鄭子太極拳」， 深具修心養生防身之道 。「鄭子太極拳」套路設計完美，動作都按拳理拳法運作，虛實分明，鬆柔輕靈而優雅，因為用意不用力，適合男女老幼各種年齡層的人運動，現已普及世界各地廣受歡迎和喜愛。
太極拳功架雖招式繁多變化豐富，惟均由掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定十三勢所演化而成，『掤捋擠按』，即乾坤坎離四正方統稱為四正或攬雀尾，『採挒肘靠』，即巽震兌艮四斜角則統稱為四隅，『掤捋擠按』又被稱為總手其意在四正（攬雀尾）為所有功架演化的源頭，
而單鞭在鄭子三十七式功架中除了做為方向轉換貫用的方法外，亦是檢驗功架節節貫串與腰胯平正均勻的很好方法，在技擊層面單鞭亦具有極豐富的實戰內涵，故透過四正與單鞭的反覆練習更容易體驗鄭子太極拳功架之奧妙，通常在120公分平方即可進行四正與單鞭的練習，很適合出外旅遊或環境空間限制時的自我修練，不但節約時間、空間，初學者也易於達到築基的效果。

背景- 新北市汐止新山夢湖

打不完的掤履擠按

方祖豪2019 鄭子太極拳之四正 - 打不完的掤履擠按 練習記錄

節錄自youtube影片：
https://youtu.be/e2RiM31ea1E

太極拳是中國經典文化遺產，陰陽剛柔並濟，是我國先賢哲人，根據易理演化，以太極為中心，納八卦與五行之理法，溶入拳術與身手步法中。太極拳原名「綿拳」即體柔如綿，又名「長拳」因如長江大海滔滔不絕。它運用陰陽剛柔而做到四兩撥千斤之效。幾百年來廣受世人的喜愛，是健身練武的好運動 鄭子太極拳是五絕老人鄭曼青大師，在民國廿七年擔任湖南省政府咨議兼國術館館長期間，為推動全民運動及方便訓練，由太極拳楊家老架一百零八式中，刪去重複保留精髓，精簡為三十七式，簡稱為「鄭子太極拳」， 深具修心養生防身之道 。「鄭子太極拳」套路設計完美，動作都按拳理拳法運作，虛實分明，鬆柔輕靈而優雅，因為用意不用力，適合男女老幼各種年齡層的人運動，現已普及世界各地廣受歡迎和喜愛。
太極拳功架雖招式繁多變化豐富，惟均由掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定十三勢所演化而成，『掤捋擠按』，即乾坤坎離四正方統稱為四正，『採挒肘靠』，即巽震兌艮四斜角則統稱為四隅，『掤捋擠按』又被稱為總手其意在四正為所有功架演化的源頭，故透過四正的反覆練習更容易體驗四總手演化各式的奧妙之處，通常在90公分平方即可進行四正的練習，很適合出外旅遊或環境空間限制時的自我修練，且有別於楊式傳統功架中僅侷限於右式，其可均勻的練習左四正與右四正的運用，不但節約時間、空間也易於達到左右平衡的效果。

背景- 新北市汐止水蓮山莊

鄭子太極劍練習紀錄

方祖豪2018鄭子太極劍練習紀錄
20180512拍攝於淡水和平公園一滴水紀念館
請連結下列Youtube影片欣賞

https://youtu.be/ZpnBX6aUHQg

鄭子太極劍五十四式簡介 

劍是我國古代主要短兵器之一，被譽為“百兵之君”、“短兵之王。
其動作輕快瀟灑，富有韻律，不但可用於防身自衛，文人雅士還喜歡以舞劍作為鍛煉身體、陶冶情操以及借劍抒情。中國的劍也被古人作為一種求神祭天的法器和斬妖驅邪的珍寶。
鄭子五十四式太極劍是五絕老人鄭曼青大師，緣自太極拳哲學、醫學、力學精義，續闡揚太極拳道，自傳統楊式劍法中稍做變化而成，其動作迅速敏捷，步伐轉換輕靈，劍法鬆柔沉穩，神形內斂，柔和緩慢，圓活連貫，虛實分明，易記易學，非常適合熟悉鄭子太極拳功架的愛好者，對於精進拳道之進階訓練。

2016中和運動中心周年慶鄭子太極拳演示

2016中和運動中心周年慶鄭子太極拳演示 - 方祖豪 翁其璋 劉靜江 陳浩然 羅木筆

請連結下列youtube網址欣賞

https://www.youtube.com/watch?v=L3EVT4-67m0

鄭子太極拳三十七式簡介 ( 中華民國太極拳總會榮星分會 )

太極拳是中國經典文化遺產，陰陽剛柔並濟，是我國先賢哲人，根據易理演化，以太極為中心，納八卦與五行之理法，溶入拳術與身手步法中。太極拳原名「綿拳」即體柔如綿，又名「長拳」因如長江大海滔滔不絕。它運用陰陽剛柔而做到四兩撥千斤之效。幾百年來廣受世人的喜愛，是健身練武的好運動

鄭子太極拳是五絕老人鄭曼青大師，在民國廿七年擔任湖南省政府咨議兼國術館館長期間，為推動全民運動及方便訓練，由太極拳楊家老架一百零八式中，刪去重複保留精髓，精簡為三十七式，簡稱為「鄭子太極拳」， 深具修心養生防身之道 。「鄭子太極拳」套路設計完美，動作都按拳理拳法運作，虛實分明，鬆柔輕靈而優雅，因為用意不用力，適合男女老幼各種年齡層的人運動，現已普及世界各地廣受歡迎和喜愛。

干嘯洲大師紀錄片

干嘯洲（1920年－1997年），字去非，浙江溫州人，台灣知名武術家，為鄭曼青弟子，精通太極拳。

干嘯洲早年就讀師範學校，抗日戰爭時投筆從戎，加入軍隊。

1954年，隨國民黨政府撤退來台灣。因長期參與戰爭，多次負傷，因而病痛纏身。1960年，從鍾大振老師學習太極拳，病痛逐漸康復，後經介紹，向鄭曼青學拳，半年後完全康復。1963年，正式拜入鄭曼青門下，在鄭曼青身邊，學拳十三載。

1967年後，經鄭曼青同意，開始教授太極拳，聲譽鵲起。

資料來源:維基百科http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%B9%B2%E5%98%AF%E6%B4%B2

干嘯洲大師推手 (Pushhand - Master Gan Xiao Zhou and Philip)

https://www.youtube.com/watch?v=g626Au1jCbo

干嘯洲大師演練鄭子太極拳三十七式

https://www.youtube.com/watch?v=KDB14V2Eau4

干嘯洲-鄭子太極劍

https://www.youtube.com/watch?v=xNyHHLDimCs

趙幼斌老師影片集

趙幼斌老師影片集

        趙幼斌先生一九五零年生於西安市，祖籍河北省永年縣廣府鎮，中國著名太極拳家。 現為中國武術協會會員，任西安市武術協會委員、西安永年楊氏太極拳學會會長。
        楊氏太極拳為河北省永年縣廣府鎮人楊祿禪所創，歷經三代精研和傳播，由楊祿禪之孫楊澄甫定型。 楊氏太極拳不僅獨具奧妙的攻防技藝，又以“舒展大方，柔和緩慢，圓活連貫，老幼皆宜”的運動特點及在袪病延年方面的奇特功效，使楊氏太極拳成為全世界最為廣泛的一種太極拳流派。
       趙幼斌先生的父親趙斌先師（1906-1999），是楊澄甫宗師的侄外孫，自幼受其外祖父親傳。他早年畢業於黃埔軍校六期，五十年代起在西安專事太極拳傳授工作，創辦了西安永年楊氏太極拳學會，桃李滿天下，是中國楊氏太極拳一代名宿。
       趙幼斌先生七歲起就隨其父練習楊氏太極拳各種套路。四十年來，演練不輟，繼承了楊氏太極拳、劍、刀、桿、推手等技藝，功架純正。 十六歲開始教拳，長年在西安、深圳、香港、泰國等地授拳進學，經驗豐富，學生眾多，成績斐然，是中國楊氏太極拳傳人中優秀代表之一。 著有《楊氏太極拳真傳》、《楊氏37式太極拳》、《楊氏28式太極拳》、《楊氏51式太極劍》等系列著作和配套的教學光碟。（由北京體育大學出版社出版發行）另有論文多篇發表在國內外有較大影嚮的刊物上。
        趙幼斌先生現在兼任西安市武術協會教練，及西安交通大學、西安建築科技大學、天津南開大學、香港中文大學、香港趙幼斌楊氏太極拳推廣協會、深圳太極拳研究會及許多省市太極組織的名譽會長或顧問，還兼任中國永年國際太極拳聯誼會理事會副秘書長，中國武當拳法研究會顧問，以及泰國、新加坡、日本等國太極拳組織的榮譽主席和教練。

Yang Taiji Jian - 杨式太极剑 - 赵幼斌

https://www.youtube.com/watch?v=soci6KXq1SI
赵幼斌85式杨式太极拳  
https://www.youtube.com/watch?v=_slXHBUO9jc

Yang Shi Taijiquan 85 Shi - Master Zhao Youbin (赵幼斌)  
https://www.youtube.com/watch?v=8V8k4d3B5f0

趙幼斌 楊式太極刀  
https://www.youtube.com/watch?v=-_oFZ6U1sJE

趙幼斌 楊式51式太極劍正面
https://www.youtube.com/watch?v=o4Qc85h3hBs

Yang Shi Taijiquan 37 Shi - Master Zhao Youbin (赵幼斌)  
https://www.youtube.com/watch?v=-kmGpuJfSzs

傅崑鶴老師影片集

傅崑鶴老師影片集

傅崑鶴老師 講解三十七式 總會A級教練課程 20121028
https://www.youtube.com/watch?v=lJzkFSdfHJA

傅崑鶴老師鄭子太極劍.mp4
https://www.youtube.com/watch?v=V8x_PKgHPq0

鄭子太極拳37式演示
https://www.youtube.com/watch?v=TVlIjj5c63c

健身氣功八段錦演示
https://www.youtube.com/watch?v=460MpkstFFc

推手對練
https://www.youtube.com/watch?v=ScPv-SVHlIk

傅崑鶴老師鄭子太極拳三十七式-原片.mpg  
https://www.youtube.com/watch?v=PQNCeDVgQ6Q

楊式太極劍(正面)-原片.MPG
https://www.youtube.com/watch?v=nGkfv9DpghA

楊式太極劍(背向)-原片.MPG
https://www.youtube.com/watch?v=BeZ7iYBbtGo

陶炳祥大師記錄片

陶炳祥大師記錄片

陶炳祥大師
陶炳祥先生，祖籍浙江紹興山陰人，生于民國八年，卒于民國九十五年（1919-2006），享年88歲，師從張翰卿先生學習七十二路彈腿，吳翼翬大師學習華嶽六合八法(水拳)，和喬鑒西先生學習形意八卦，從張金齡學習太極拳，後張金齡寫信推薦到鄭曼青大師門下，是鄭子太極拳首批入室弟子之一。鄭氏去世後創建五柳堂太極拳社，在台灣以及美國，對太極拳的推廣和傳播做出了不可磨滅的貢獻，前太極拳總會理事長石覺將軍更尊稱陶炳祥先生：「台灣當代太極拳推手第一人，走化高手。」陶老師融會其的所學，並整合其不同傳承間關聯性的知識。在累積了多年學習與實作的經驗，以「松柔大師」著稱

鄭子三十七式拳架01 起式至十字手 陶炳祥大師示範  
https://www.youtube.com/watch?v=f5-2X-FOZsg

鄭子三十七式拳架02 十字手至合太極 陶炳祥大師示範
https://www.youtube.com/watch?v=s3eTaTccylo

Dr Tao Ping Siang: a lecture on chinese medicine and tai chi_new version  
https://www.youtube.com/watch?v=jfSXN6Eori4

Tao Ping siang push hands
https://www.youtube.com/watch?v=6-WuZmK_FIg

Dr Tao Ping Siang: a lecture on chinese medicine and tai chi
https://www.youtube.com/watch?v=stat8_NnDEg

陶炳祥大師推手表演
http://www.56.com/u41/v_NDA5Mjg1NjY.html

鄭曼青宗師太極拳37式示範，陶炳祥大師楊式太極散手對練、對劍與推手珍貴紀錄影片
Five Willow Tai Chi Association - Tai Chi Masters
https://youtu.be/j6L_WL-t9Hg
 

太極推手基本練習

王二平太極推手
http://www.youtube.com/watch?v=5RVU9sHExCE&feature=em-upload_owner

張玉琮推手
https://www.youtube.com/watch?v=TJUFy0u9rMg&feature=youtu.be

精武門之太極推手
https://www.facebook.com/photo.php?v=597863146945552&set=o.117798991607170&type=2&theater

傳統楊氏太極拳五步推手法

傳統楊氏太極拳五步推手法

http://www.youtube.com/watch?v=iqGzQWl28_o&list=PLZA30G8D0Xdsu6YZnwtYK7f67EnZ00Pvf


楊氏太極推手 楊軍  

http://www.youtube.com/watch?v=-wVpXzbnyWs

鄭曼青宗師影片集

鄭曼青宗師影片集

鄭曼青宗師，浙江永嘉人氏，民國紀元前十年農曆六月二十五日出生，逝世於民國六十四年三月十四日，享年七十五歲，鄭氏幼年家境清貧，賴母親張太夫人授以詩書，因智質超人，過目成誦，十歲從拔貢汪香禪學畫，結識冒鶴亭，閱覽其蒐集任伯年，趙撝叔諸家畫軸復得姨母張光紅微老人之指引，藝事大進，十五歲由詩翁魯勝北介紹，赴杭州，與當地名士沈寐叟、馬一浮、經子淵、樓辛壺、王潛樓等結交，相與研論詩書畫，十九歲羅癭公之薦赴北京，執教郁文大學，授詩學，同時參加中國畫學會，由是得交陳師曾、凌直支、姚茫父、齊白石、陳半丁等詩書畫名家，相互切磋，藝文大進；乃獲蔡元培先生之讚賞，薦與上海國立暨南大學授課，其時吳昌碩、朱啟鈴在滬濱執藝文牛耳，經蔡先生之介識，詩酒留連，揮毫作畫，歎為奇才；乃相率揄揚，被聘任上海美術專門學校國畫系主任，時為民國十四年，鄭先生虛齡僅二十四歲，乃謙誠地邀聘馬孟容、馬公愚、張善孖、張大千、諸樂三、諸聞韻三家兄弟同任教席、以堅學子之始基，傳為上海美專之佳話，也因此培養出不少傑出畫士人才；二十九歲與黃賓虹創辦中國文藝學院，自任副院長；其間由於體弱多病，而拜皖中九代名醫⋯⋯宋幼庵為師，而後成為國醫聖手，並當選為全國中醫公會理事長及廌選為中醫師公會產生之國民大會代表。
二十七歲在滬從太極大師楊澄甫習拳，經年得其大要，時楊夫人臥病幾殆，群醫束手，得鄭先生處心診治，終告痊癒，楊師感其恩，乃將拳、劍要訣悉心傳付，浸淫若干年後，時值抗戰軍興。鄭先生轉任湖南省政府咨議兼國術館館長，國術為該省全民運動，規定每兩個月調派全省各縣國術館長及教官四十人，授以太極拳課，但因學習時間不敷，乃刪減老架之復式，求其精要為三十七式，名之謂：「鄭子簡易太極拳」，如此因時制宜，便於傳習，決非矜奇立異也。在此前後，曾任教於中央軍官學校及重慶中央訓練團，迄四十八歲攜眷來台，應當時台北市長游彌堅先生之邀請，創設時中學社於台北市中山堂頂樓，其後遷至台北市仁愛國小，復於民國九十一年末遷至台北市五常國中。

綜觀鄭師一生，擅有五藝之長，著作等身，悉以弘揚中華文化為本旨，蓋博覽群經，深悟哲理，天人冥合，對事物之窮究，若絜裘領，一代奇才，不獨是太極同道之光輝，亦吾中國人之賢哲耳。

 

鄭子太極劍演示
https://www.youtube.com/watch?v=AGzBITVQVEE&list=PL4041DFDAC06B40FB

鄭子太極劍演示
http://www.youtube.com/watch?v=MY7kCRvvVz8

鄭子太極拳三十七式
http://www.youtube.com/watch?v=Ckw8Q9jvqeM

鄭子太極拳三十七式
http://www.youtube.com/watch?v=QCEXCHuNVZo

鄭曼青師爺影片合輯
https://www.youtube.com/watch?v=AGzBITVQVEE&list=PL8FC833634176C4DD

傅鐘文楊式太極拳

傅鐘文楊式太極拳85式老架 01

https://www.youtube.com/watch?v=KSnCmnG6Pxg&list=PLf7wa9oJ1j9DJQm0lFt0cOXcG2Q5XwUIg

楊氏太極推手  
http://www.youtube.com/watch?v=8QnQAntroj0&list=PLZA30G8D0Xdsu6YZnwtYK7f67EnZ00Pvf&index=19

傅清泉楊式太極拳演示

傅清泉楊式太極拳演示

楊式太極拳老架85式(上)
http://v.youku.com/v_show/id_XOTM2NjgyOTY=.html
楊式太極拳老架85式(下)
http://v.youku.com/v_show/id_XOTM2ODMyOTI=.html
太極推手
http://v.youku.com/v_show/id_XMzIzMDc3ODg=.html

寿关顺推手

寿关顺推手

https://www.youtube.com/watch?v=igIwIqbgQjY

楊式太極拳

武林探秘 第12集 楊式太極拳 Yang Style Tai Chi Documentary

http://www.youtube.com/watch?v=ta-UjhSuk2Q&feature=youtu.be

 

 

 

 

【楊】式太极十三槍

【楊】式太极十三槍〔王殿禎老師演練〕

視盘推介》〝【楊】式太极十三槍〞此套枪法是在傳統杨式太极拳練法基礎上演練出來的­。槍法剛柔協調，身械合一；運勁如拉弓，扎枪若放箭，出枪一条線，驕若遊龙；連绵不断­，是坊间比較少見的一套槍法；加上從八岁習武的【老】老師王殿禎先生演練及講解；真不­可不看。『註』王殿楨老師从教楊建候宗師弟子赫寿岩大師親传；其他作品还有楊式太极拳­传统套路十三式，楊式太极十三丹，楊式太极十三剑等等

https://www.youtube.com/watch?v=FtljvUa_Xis&list=PLE76DDDFB7EBA9145&index=20

董英傑大師

董英傑大師

董英傑 大師 ( 1897 - 1961 ) - 傳統楊式太極拳
董英傑 - 河北任縣人，好讀書兼嗜習武。幼年曾向劉瀛洲習武（與崔毅士同，兩人亦同鄉），又向李香遠學太極拳，後再投入楊澄甫門下。董英傑有著作《太極拳釋義》書中拳架照片為緊湊拳架。有云：「拳架先求開展，後求圓掤，再求緊湊」依董英傑言：「外界有云，楊氏太極拳有大中小三套架子。實則僅此一套，練熟之後，由熟而化，或高或矮，或快或慢，隨心所欲。董英傑見鳳侯先生之子兆林先生之拳，係楊班侯先生親授。乃係緊湊之架子，打來不快不慢。澄甫先生係寬大柔綿而緩，少侯先生則緊湊而速，余乃集三位先生之意，收斂而不速不遲，此乃成功之後，隨心所變者也。倘初習者，仍以澄甫先生之架子為根基，希讀者勿疑架子為三套也。」董英傑早期曾追隨李香遠（郝少如手鈔本）習練武式太極，後來再隨楊澄甫習楊式太極。而在跟隨楊澄甫期間，他亦曾見過楊少侯演練楊家小架。因此他的董氏快拳吸收了武式太極及楊家太極小架的一些特點和動作。此拳快慢相間，節奏鮮明，進步必跟，且不時有發勁和震足等動作，其結構鋪排有別於其他的楊式套路，而特點與風格則比較接近楊家小架。董英傑曾說：「快拳是由上乘功夫。經實用而發明。有慢有快。慢是以靜待動。快是發勁神速。有陰陽有虛實。有精神。有蓄神。身法巧妙。姿式精彩。然非有三年以上功。不易領略也。妙法甚多。」董英傑雖創編新拳，然他本人以及兒子董虎岭均無開宗立派之意，仍以其師楊澄甫之楊式太極為宗。

董英傑大師楊式老架演示 - 1http://www.youtube.com/watch?v=c2dDR6zGpNo

董英傑大師楊式老架演示 - 2https://www.youtube.com/watch?v=pV8QgTSKBXk&feature=youtube_gdata_player

黃性賢大師記錄片

黃性賢大師記錄片

http://www.youtube.com/watch?v=O8wVWx9MrKY&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=1mlNxtT5UpM&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=Mu_9R_Z4ixs&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=7Jl4-0RaG9k

https://www.youtube.com/watch?v=qxPB2_AA8mE

https://www.youtube.com/watch?v=D7-OAL3k2vA

https://www.youtube.com/watch?v=wjWKHF6Talk

崔仲三大師楊式太極大桿演示

崔仲三大師楊式太極大杆演示

崔仲三杨式太极大杆 1 Yang Taiji Da Gan by Cui Zhong San
https://www.youtube.com/watch?v=8xSlVXMskZw

崔仲三杨式太极大杆 2 Yang Taiji Da Gan by Cui Zhong San
https://www.youtube.com/watch?v=QJ-MTngI9ko

崔仲三杨式太极大杆 3 Yang Taiji Da Gan by Cui Zhong San
https://www.youtube.com/watch?v=W0qdwTPr_go

崔仲三杨式太极大杆 4 Yang Taiji Da Gan by Cui Zhong San
https://www.youtube.com/watch?v=s54TboiM9hI

崔仲三杨式太极大杆 5 Yang Taiji Da Gan by Cui Zhong San
https://www.youtube.com/watch?v=WiEwfhVzrzM

崔仲三杨式太极大杆 6 Yang Taiji Da Gan by Cui Zhong San
https://www.youtube.com/watch?v=o082GL2Lp6A

崔仲三杨式太极大杆 7 Yang Taiji Da Gan by Cui Zhong San  
https://www.youtube.com/watch?v=w61mvg1K9ZA

崔仲三杨式太极大杆 8 Yang Taiji Da Gan by Cui Zhong San
https://www.youtube.com/watch?v=t8fxXb1DcUQ

崔仲三杨式太极大杆 9 Yang Taiji Da Gan by Cui Zhong San
https://www.youtube.com/watch?v=42PajXpPXI8

崔仲三杨式太极大杆 10 Yang Taiji Da Gan by Cui Zhong San
https://www.youtube.com/watch?v=EAA7WuKRqGA

 

太极大杆功力 Taiji Da Gan Gong Li Training 1

https://www.youtube.com/watch?v=o5axYl8kSto

太极大杆功力 Taiji Da Gan Gong Li Training 2
https://www.youtube.com/watch?v=N50rM7x-B50

太极大杆功力 Taiji Da Gan Gong Li Training 3
https://www.youtube.com/watch?v=9qpZp1-UpPI

太极大杆功力 Taiji Da Gan Gong Li Training 4
https://www.youtube.com/watch?v=MS1QGIx_76E

太极大杆功力 Taiji Da Gan Gong Li Training 5
https://www.youtube.com/watch?v=ON2o-VxQ2r4

太极大杆功力 Taiji Da Gan Gong Li Training 6
https://www.youtube.com/watch?v=JrSeAJmw1vE

太极大杆功力 Taiji Da Gan Gong Li Training 7
https://www.youtube.com/watch?v=wHNeSdjhuXU