2019年11月28日 星期四

陳氏太極拳 - 小架


方祖豪2019陳氏太極拳小架練習記錄

小架是陳氏第十五世陳清萍由新架變化出來,為新架的一種,拳套結構相同,動作圈小而快速,發勁凌厲,架式緊湊,此拳法流行於陳家溝鄰鎮趙堡,所以也稱『趙堡架』。

陳氏太極拳十三勢小架拳譜
第一勢 : 太極初勢 2. 金剛搗碓
第二勢 : 懶扎衣4. 單鞭(變著 小擒拿) 5. 金剛搗碓
第三勢 : 6. 白鵝亮翅 7. 斜形拗步
第四勢 : 8. 摟膝拗步(變著 斜收) 9. 斜形拗步
第五勢 : 10. 摟膝拗步(變著 正收) 11. 掩手捶 12. 拍肚掌
第六勢 : 13. 撇身捶 14. 青龍出水 15. 肘底看拳 16. 倒捻肱 17. 白鵝亮翅 18. 斜形拗步
第七勢 : 19. 閃通背 20. 單鞭(變著 小擒拿)
第八勢 : 21. 雲手 22. 高探馬 23. 右插腳 24. 左插腳 25. 蹬一根子 26. 前蹚拗步 27. 擊地捶 28. 反身二起 29. 護心拳 30. 分手踢腳 31. 轉身蹬腳 32. 掩手肱拳(即掩手捶) 33. 拍肚掌 34. 抱頭推山 35. 單鞭(變著 小擒拿)
第九勢 : 36. 前招後招 37. 野馬分鬃 38. 單鞭(變著 小擒拿) 39. 玉女穿梭 40. 懶扎衣 41. 單鞭(變著 小擒拿)
第十勢 : 42. 雲手 43. 雙擺腳 44. 跌叉 45. 金雞獨立 46. 朝天蹬 47. 倒捻肱 48. 白鵝亮翅 49. 斜形拗步 50. 閃通背 51. 單鞭(變著 小擒拿)
第十一勢 : 52. 雲手 53. 高探馬 54. 十字腳 55. 指月當 捶 56. 黃龍佔山 57. 單鞭(變著 小擒拿)
第十二勢 : 58. 舖地雞 59. 上步七星 60. 退步跨虎 第十三勢 : 61. 雙擺腳 62. 當頭砲 63. 提手金剛(即金剛搗碓) 64. 合太極