致良知 ，知行合一。
聽從內心良知的召喚，
隨時保持內心強大的正面能量。
即將告別精彩的2021
迎向健康快樂的2022
祝福好友們：
福慧增長 闔家安康
聖誕快樂 新年快樂
Merry Christmas
Happy New Year
2021年12月24日 星期五
2021年4月15日 星期四
鄭子太極劍的12堂課
鄭子五十四式太極劍的十二堂課
（請點擊YouTube影片下方說明欄，內附定勢方位與功法口訣）
劍是我國古代主要短兵器之一，被譽為“百兵之君”、“短兵之王。
其動作輕快瀟灑，富有韻律，不但可用於防身自衛，文人雅士還喜歡以舞劍作為鍛煉身體、陶冶情操以及借劍抒情。中國的劍也被古人作為一種求神祭天的法器和斬妖驅邪的珍寶。
鄭子五十四式太極劍是五絕老人鄭曼青大師，緣自太極拳哲學、醫學、力學精義，續闡揚太極拳道，自傳統楊式太極劍法中稍做變化，同時保留楊式太極劍:劈、剌，點、撃、帶、撩、抹、攪、崩、壓、抽、提、截十三勢運用與攻防，其動作迅速敏捷，步伐轉換輕靈，劍法鬆柔沉穩，神形內斂，柔和緩慢，圓活連貫，虛實分明，易記易學，非常適合熟悉鄭子太極拳功架的愛好者哀，對於精進拳道之進階訓練。
示範：方祖豪
YouTube頻道：
https://m.youtube.com/user/azooandrew
鄭子太極劍的12堂課 - 正面功架
鄭子太極劍的12堂課 - 背面功架
鄭子太極劍12堂課 - 1
起勢 、上步合劍式 、仙人指路 、三環套月(2) 、大魁星
鄭子太極劍12堂課 - 2
燕子抄水(3) 、左右攔掃 、小魁星
鄭子太極劍12堂課 - 3
黃蜂入洞 、靈貓捕鼠 、蜻蜓點水 、燕子入巢
鄭子太極劍12堂課 - 4
鳳凰雙展翅 、右旋風 、小魁星 、左旋風 、等魚式
鄭子太極劍12堂課 - 5
撥草尋蛇(3) 、懷中抱月 、宿鳥投林 、烏龍擺尾
鄭子太極劍12堂課 - 6
風捲荷葉 、獅子搖頭 、虎抱頭 、野馬跳澗 、翻身勒馬 、指南針
鄭子太極劍12堂課 - 7
迎風撣塵 、順水推舟 、流星趕月 、天馬飛瀑 、挑簾式
鄭子太極劍12堂課 - 8
左右車輪劍 、燕子啣泥 、大鵬展翅 、海底撈月
鄭子太極劍12堂課 - 9
懷中抱月 、夜叉探海 、犀牛望月 、射雁式 、青龍探爪
鄭子太極劍12堂課 - 10
鳳凰雙展翅 、左右跨攔 、射雁式 、白猿獻果
鄭子太極劍12堂課 - 11
左右落花 、玉女穿梭 、白虎攪尾 、鯉躍龍門
鄭子太極劍12堂課 - 12
烏龍絞柱 、仙人指路 、風掃梅花 、手捧牙笏 、抱劍歸原
2021年4月2日 星期五
鄭子太極拳的12堂課
鄭子太極拳的12堂課
（請點擊YouTube影片下方說明欄，內附有各式分解動作與練習要訣）
太極拳是我國先賢哲人根據易理演化，以太極為中心納八卦與五行之理法，溶入拳術與身手步法，運用陰陽相濟剛柔並進而做到四兩撥千斤之效，幾百年來廣受世人的喜愛，是修身、養性、健身、養生、防身、技擊的完美運動。
鄭子太極拳是五絕老人鄭曼青大師，在民國廿七年擔任湖南省政府咨議兼國術館館長期間，為推動全民運動，由楊家太極拳老架一百零八式中，刪去重複保留精髓精簡為三十七式，深具修心養生防身之道，簡稱為「鄭子太極拳」，其功架設計完美，動作按拳理拳法運作，虛實分明，鬆柔輕靈而優雅，依據學術研究報告長期練習太極拳能有效提昇肌耐力、平衡力、核心結構、心血管功能、肌肉筋膜靈活度、免疫系統反應、睡眠品質、預防帕金森氏症、減緩老化等效果，非常適合男女老幼各種年齡層的人學習，現已普及世界各地廣受歡迎和喜愛。
鄭子太極拳的12堂課 - 正面功架示範
鄭子太極拳的12堂課 - 背面功架示範
鄭子太極拳的12堂課 - 1
預備式、起勢、攬雀尾左掤、右掤、履、擠、按
鄭子太極拳的12堂課 - 2
單鞭、提手上式、靠、白鶴亮翅
鄭子太極拳的12堂課 - 3
左摟膝拗步、手揮琵琶、左摟膝拗步
鄭子太極拳的12堂課 - 4
進步搬攔捶、如封似閉、十字手
鄭子太極拳的12堂課 - 5
抱虎歸山、攬雀尾履、擠、按、斜單鞭
鄭子太極拳的12堂課 - 6
肘底看捶、左右倒攆猴、斜飛勢
鄭子太極拳的12堂課 - 7
雲手、單鞭下勢
鄭子太極拳的12堂課 - 8
左右金雞獨立、左右分腳
鄭子太極拳的12堂課 - 9
轉身蹬腳、左摟膝拗步、右摟膝拗步、進步栽捶、上步攬雀尾右掤、履、擠、按
鄭子太極拳的12堂課 - 10
單鞭、玉女穿梭、左掤、攬雀尾右掤、履、擠、按
鄭子太極拳的12堂課 - 11
單鞭下勢、上步七星、退步跨虎、轉身擺蓮
鄭子太極拳的12堂課 - 12
彎弓射虎、進步搬攔捶、如封似閉、十字手、合太極、收勢
2021年2月20日 星期六
佛說吉祥經
我們常說；吉祥如意！
何謂「吉祥」？
佛說吉祥經：
如是我聞，一時，佛住舍衛祗陀園給孤獨精舍。時已深夜，於後夜時分，有一光明天神，遍照祗樹園林，來詣佛所。至已，頂禮世尊，立於一隅。天神立一隅已，以偈白世尊言：「諸天與世人，思維吉祥事，渴望諸吉祥，何謂最吉祥？」
世尊如是答言：
勿近愚痴人，應與智者交，尊敬有德者，是為最吉祥。
居住適宜處，往昔積善業，置身於正道，是為最吉祥。
廣學長技藝，嚴持諸禁戒，言談悅人心，是為最吉祥。
善奉養父母，愛護妻與子，從業要無害，是為最吉祥。
淨行行佈施，幫助眾親眷，行為無瑕疵，是為最吉祥。
邪行須禁止，謹慎不飲酒，於法不放逸，是為最吉祥。
恭敬而謙讓，知足且感恩，逢時聞正法，是為最吉祥。
忍耐而柔順，參訪眾沙門，適時論信仰，是為最吉祥。
克己淨生活，修持八正道，聖締證涅槃，是為最吉祥。
八風不動心，無憂無污染，寧靜無煩惱，是為最吉祥。
依此行持者，無往而不勝，一切處得福，是為最吉祥。
2021年2月11日 星期四
辛丑祥瑞 牛轉乾坤慶豐年
富貴有餘財源廣 福星高照賀吉祥
2021 辛丑祥瑞 牛轉乾坤慶豐年
祝福您闔家:
健康喜樂 福慧平安
吉祥如意 新年快樂
Happy Chinese New Year
人生十大智慧
上善若水 處下不爭 大智若愚 勿恃聰明
淡泊恬適 明心立志 滴水穿石 貴在堅持
厚積薄發 以柔克剛 海納百川 包容涵藏
戒驕怯躁 平等待人 涵養心性 靜定歸真
心誠則靈 唯德感天 大道至簡 淳樸自然
2021年1月28日 星期四
不雨花猶落 無風絮自飛
好文分享
不雨花猶落 無風絮自飛宋代詩僧釋守璋法師的兩句禪詩，意思說，無雨，花瓣還是會飄落的，無風，柳絮還是會飄飛的。
指即使沒有外在因素，一切該發生的終會發生。因果循環，自然天成，自然規律是沒有人能夠抗拒的。
暗示人的生滅跟花草枯榮一樣，都是大自然不可違的規律，所以人活一世只需積極過活，不必強求結果。世事變化萬千，不要因花落而傷感,，也不要為人生的種種生離死別而煩惱！
佛說，順應自然，一切自有其定數。想開了，一切都會豁然開朗！
圖片 - 桂竹林中的「攬紮衣」
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