八正道

八正道

八聖道分（巴利語：Ariyo aṭṭhaṅgiko maggo，梵語：Ārya 'ṣṭāṅga mārgaḥ），又譯為八正道、八聖道、八支正道、八支聖道、八聖支道，佛教術語，也叫或者，是指佛教徒修行達到最高理想境地涅槃的八種方法和途徑，故又稱八船、八筏。包括：正見、正思惟、正語、正業、正命、正精進、正念、正定。梵語「正」也有「圓、全面」的意思。一般都將八正道作為戒、定、慧三學的展開，和三十七菩提分法之總結。

http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%85%AB%E8%81%96%E9%81%93%E5%88%86

維基百科

 

 

內觀

自心不受外境所困難，便是解脫；
不被貪嗔等煩惱所染，便是淨土。  聖嚴法師

修行 梅門平甩功 劈掛下江南

修行 梅門平甩功 劈掛下江南
https://www.youtube.com/watch?v=8YJmiTlTnpU

修：梅門平甩功 李鳳山師傅
編導：范因明
李鳳山，是台灣著名的武術及氣功師傅，其創立的「梅門」，即「沒門」的諧音。李師傅認­為，雖氣功無門，唯行者須練功有法，輔以意志與堅持，自然改變體質，然後改變氣質。初­級的入門功「平甩功」，是一種平心靜氣，輕鬆平衡的甩手方式。以不取巧、不求快、不貪­功的心境，讓手自然擺動，氣達末梢；腿微蹲兩下，使氣沉腳底，令全身氣脈暢通，身心安­定。
李師傅推崇的是一整套的生活哲學，由飲食到做人處世，由功夫到藝術，都有他一套理論。­修行，就是要邊修邊行，邊行邊養，持之以恆，保養身心。修行，慢慢地就變成修養。

行：劈掛下江南 萬榮佳師傅
編導：葉啟良
「大聖劈掛門」為北方五虎之一的耿德海宗師所創，以「大聖門」（猴拳）及「劈掛門」兩­種功夫融會而成。其劈掛拳得自父親耿榮貴，風格傳統；而大聖門則得自寇四，為古代鏢師­在性命相搏時所用的拳藝。除此之外，「大聖劈掛門」更兼修不同門派，集各家之大成，是­北派武術南傳的佼佼者。五十年代在擂台上所向披靡，由是聲名大噪。
萬榮佳師傅師承陳秀中師傅，為耿德海宗師之再傳弟子。近年萬師傅在國內設館，志在將師­公傳承的北方拳術傳播回到北方。節目中萬師傅將為大家細說門派源流，並展示劈掛拳、猴­拳、黑虎拳、八卦雙刀及六合判官筆，以至技擊以外的不同技藝，展示一派傳統大師傅風範­。

530人同場演示鄭子太極拳三十七式

530人同場演示鄭子太極拳三十七式
第五屆世界盃太極拳錦標賽於2014年10月18日在台北小巨蛋由太極拳總會黃裕盛理事長主持隆重揭幕，大會表演刞由鄭子太極拳徐憶中理事長領軍傅崑鶴老師總指揮，時中學社、台北市薪傳鄭子太極拳協會、桃園全民太極拳協會、桃園養靜太極拳協會、中華民國太極拳榮星分會所組成的聯合團隊，完成530人同場演示鄭子太極拳三十七式之壯舉。
請點選下列youtube連結欣賞

https://www.youtube.com/watch?v=d27gCS_Wp8Y

https://www.youtube.com/watch?v=S2FZMf_TvV8

https://www.youtube.com/watch?v=6deEUSuqkZw

https://www.youtube.com/watch?v=hwSOFBrUo2g&list=UULV3DGFfVbqOQCS5TIMwdgQ

https://www.youtube.com/watch?v=n6dbnXg6OK4&list=UULV3DGFfVbqOQCS5TIMwdgQ&index=4

馬雲:我很多商業的理念和思想都是來自於太極

我很多商業的理念和思想都是來自於太極     馬雲

馬雲承認自己從太極中獲得了巨大快樂，無論從做人還是管理企業上。
太極拳是以拳術來表達太極思想，每一招都是既可攻又可守，在馬雲眼裏，任何招都是有解­的，也就是說"沒有絕望的境地，只有對境地絕望的人"，他也明白­了什麽叫攻什麽叫防，何時攻何時守。

http://www.youtube.com/watch?v=FtyOver2KhA

http://www.youtube.com/watch?v=MQ1Vr0YhSzk

功夫者武術教學

功夫者武術教學

功夫者－剑术基本动作教学
 https://www.youtube.com/watch?v=0HMZtsV5vAY

功夫者－剑术腰部和身法练习  
https://www.youtube.com/watch?v=pafoO5OMjFY

功夫者－武术课程班三段剑术第一段  
https://www.youtube.com/watch?v=B9y-6eZJLI0

功夫者－武术课程班三段剑术第二段  
https://www.youtube.com/watch?v=6XrMMUFnEug

功夫者－武术课程班三段剑术整套示范  
https://www.youtube.com/watch?v=xJeOciKqxtw

功夫者－刀术基本动作  
https://www.youtube.com/watch?v=67pxmPsWQDw

功夫者－棍术基本动作教学  
https://www.youtube.com/watch?v=8TMUN_eraAc

ABC三項簡單易學的養生組合運動

ABC三項簡單易學的養生組合運動

好友因手臂痠痛無法根治而困擾.
是一般上班族長期坐辦公桌.缺乏運動而引起肌肉筋骨緊縮的寫照.
僅提供簡易.省時.有效的身體調養的建議如下:

1.治標:
目前已發生疼痛感.建議還是先由專業人士看診調整.我有一位朋友柯國義是資深的整脊師.在忠孝東路五段林口街口附近開業.長年吃素是虔誠的佛教徒.包括我及家人朋友有非常多身體不適案例.經其調整後均有極高的評價.除根治解決疼痛的問題.也會經整脊建議後續自行保健的方法.需先預約時間 :02-87858277 / 0921907672 柯國義

2.治本:
ABC三項簡單易學的養生組合運動.每天持續的做.不健康也難: 

A.多健走(多利用機會走路):
找時間邁開大步走路.能走得到的地方就儘量不要坐車.若能持續每天晚飯後健走30分鐘以上.對整體身體及生理功能均會有相當大的幫助.

B.多甩手(多利用瑣碎時間甩手):
甩手是增加氣血及免疫功能的很好方法.並能有效改善全身疼痛不適的現象.每天利用瑣碎時間如看電視時或上班精神不濟時.甩手300~500下.約20分鐘左右.一段時間後即可改善長年固疾.
甩手方法可參考下列影片:
我是名醫 我對抗癌症 https://www.youtube.com/watch?v=sl7K4JnOX_U&list=PLD4883EE2974A2335

C.八段錦(每天起床8分鐘全身舒展與深度呼吸):
八段錦簡單易學是中國老祖先留下來的簡易氣功.又有中國瑜珈的稱號.每天早上起床梳洗後喝一杯溫開水.利用8分鐘既可將全身的經絡伸展.並大量以氧氣洗滌五臟六腑.八段錦功法可參考下列網頁:https://www.youtube.com/watch?v=EB7gcH-Dz5w

身體健康是人生的一切根本.所有幸福美滿的基石.
每天保持輕鬆愉快的心情.透過正常作息與均衡的飲食及ABC三項簡單易學的養生組合運動.讓身體啟動自體免疫功能.自然擁有健康快樂的人生.
以上請參酌.
敬祝 : 健康喜樂 福慧平安