養生氣功八段錦公益推廣研習活動
簡單易學 功效卓著
活動名稱 :
2016暑期養生氣功八段錦公益推廣研習活動
主辦單位 :
中華民國太極拳總會榮星分會
時 間 :
105年8月20
日(六)早上09:30~11:30共2小時
地 點 :
五常國中(台北市復興北路430巷1號 )
師 資 :
中華民國太極拳總會榮星分會教練團
費 用 :
公益活動免費
學員人數 :
限定人數20人內，即日起受理報名額滿截止。
活動說明 :
八段錦相傳為宋朝名將岳飛為改善遠征將士體質抵禦嚴酷環境所創，經遠久流傳已成為是中國傳統氣功中最具養生效果的功法之一，能有效預防身體疾病滋生的有氧運動「八段錦」，從生理的協調練習入手，簡單易學，在學習過程即可感受其帶給身體的變化。長期持續練習八段錦可促進循環系統的氣、血暢通，也就是透過生理、心理放鬆及經絡伸展促使血氣循環順暢，進而達到舒筋活血、強筋健骨、提昇生命能量及預防疾病的功效，其特點如下:
1. 不需任何設備及場地限制，簡單易學、任何年齡及任何地點都可以練習。
2. 全套練習約10餘分鐘，每日晨、晚各鍛鍊一遍即可。
3. 八段錦共分八段，每段一式，可單式練習，也可全套練習或選段練習。故運動量可大可小，可自行掌握。
4. 身法端莊，姿勢舒展大方，動作簡單易學。因此適合男女老少練習。
5. 八段錦鍛鍊為全面性。由頭至足全身關節，大小肌肉，無一處不動，而且動作均符合生理功能需求，是內外兼顧的完整健身功法。
示範影片 :
請線上報名 :
或填妥報名表e-mail: azooandrew@gmail.com
連 絡 人 :
公益推廣組方祖豪教練0910-139-615
