方祖豪2019楊式太極拳老架八十五式練習記錄
請聯結下列YouTube 影片欣賞
https://youtu.be/AQR06For8I4
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楊式傳統太極拳85式為楊式太極拳第三代傳人楊澄甫大師所編排定型，其特點是整套功架舒展簡潔、結構嚴謹、身法中正、動作和順、柔和緩慢、圓活連貫、速度均勻、虛實分明、內外相合、上下相隨、輕靈不浮、沉穩不僵、綿裡藏針、柔中寓剛、鬆靜自然、舒展大方、體用兼備；練法上由鬆入柔，剛柔相濟，形成獨特的風格。因此深受廣大群眾熱愛，是太極拳流派中流傳最廣的一種太極拳。
楊氏太極拳85式 老架拳譜:
1.預備式 2. 起勢 3. 攬雀尾 4. 單鞭 5. 提手上勢 6. 白鶴亮翅 7. 左摟膝拗步 8. 手揮琵琶 9. 左右摟膝拗步 10. 手揮琵琶
11. 左摟膝拗步 12. 進步搬攔捶
13. 如封似閉 14. 十字手 15. 抱虎歸山 16. 肘底看捶 17. 左右倒攆猴 18. 斜飛式
19. 提手上勢 20. 白鶴亮翅
21. 左摟膝拗步 22. 海底針 23. 扇通背 24. 撇身捶
25. 進步搬攔捶 26. 上步攬雀尾 27. 單鞭 28. 雲手 29. 單鞭 30. 高探馬
31. 左右分腳 32. 轉身蹬腳 33. 左右摟膝拗步 34. 進步栽捶 35. 翻身撇身捶 36. 進步搬攔捶 37. 右蹬腳 38. 左打虎式 39. 右打虎式 40. 回身右蹬腳
41. 雙峰貫耳 42. 左蹬腳
43. 轉身右蹬腳 44. 進步搬攔捶 45. 如封似閉 46. 十字手
47. 抱虎歸山 48. 斜單鞭
49. 野馬分鬃 50. 攬雀尾 51. 單鞭 52. 玉女穿梭
53. 攬雀尾 54. 單鞭 55. 雲手 56. 單鞭 57. 下勢 58. 金雞獨立
59. 左右倒攆猴 60. 斜飛式
61. 提手上勢 62. 白鶴亮翅
63. 左摟拗步 64. 海底針
65. 扇通背 66. 翻身白蛇吐信
67. 搬攔捶 68. 攬雀尾
69. 單鞭 70. 雲手 71. 單鞭 72. 高探馬帶穿掌 73. 十字腿 74. 進步指襠捶 75. 上步攬雀尾 76. 單鞭 77. 下勢 78. 上步七星
79. 退步跨虎 80. 轉身擺蓮 81. 彎弓射虎 82. 進步搬攔捶 83. 如封似閉 84. 十字手
85. 收勢(合太極)
