陳氏太極拳基礎班課程招生2024-1

 

陳氏太極拳基礎班課程招生2424.1

課程宗旨：

推廣養生、健身、防身的太極武道，提升全民生活品質及促進健康快樂的祥和社會。

授課日期：

2024年1/7、1/14、1/21、1/28、2/4、2/18、2/25、3/3、3/10、3/17、3/24、3/31每週日早上9:00～10:30

授課時數：

12堂課共18小時

研習費用：

2700.-

授課地點：

港華區民活動中心-台北市內湖區環山路二段68巷14號2樓教室（環境潔淨、有空調、木質地板、四面採光森林美景）

授課講師：

方祖豪

國家級、國際級太極拳教練 /玉捨齋太極學院總教練

課程內容： 

暖身及基本功練習 / 陳氏太極拳基礎24式 / 長生養生收功12式

參考影片：

陳氏太極拳基礎24式

https://fb.watch/ocfYOUR-HI/?mibextid=cr9u03

報名方式： 

電子報名表: 

https://docs.google.com/forms/d/1P6-CydwHRqV57n4r-AMNFQ2S7DxmT-vbrEa48ZfOo4c/edit

或洽詢方祖豪老師0910-139-615 / Line ID : af585888

參考網站：

玉捨齋太極學院 

FB 頻道

https://www.facebook.com/af585888

YouTube頻道

https://www.youtube.com/channel/UCUurLTBZ4qBB9eVGtOMGUcw

交通資訊： 

捷運-文湖線港墘站步行15分鐘/公車-麗山新村214、256、 267、553、紅31、藍20、藍2步行5分鐘/汽機車停車:路邊公有停車位(最近停車場:西湖公園地下停車場/內湖路一段387巷38號/每半小時10元，走路約10分鐘(700公尺)。

台北市內湖社區大學2023秋季班招生

 

台北市內湖社區大學
112-2鄭子太極拳/養生氣功導引-秋季班招生

課程ㄧ：
鄭子太極拳與養生氣功導引-初階班
開課日期：
112年9月7日（共18週）
上課時間：
每週四19:00 - 21:40
課程內容：
鄭子太極拳、太極基礎功法、養生氣功八段錦、六字訣氣功、拳經拳論解析。

課程二：
鄭子太極拳與養生氣功導引- 進階班
開課日期：
112年9月5日（共18週）
上課時間：
每週二19:00 - 21:40
課程內容：
鄭子太極拳、鄭子太極劍、太極進階功法、養生氣功八段錦、六字訣氣功、達摩易筋經、鬆身五法、拳經拳論解析。
課程三：
鄭子太極拳與養生氣功導引- 研究班
開課日期：
112年9月6日（共18週）

上課時間：
每週三19:00 - 21:40
課程內容：
鄭子太極拳、鄭子太極劍、太極精進功法、養生推手、八段錦、六字訣、達摩易筋經、鬆身五法、華佗五禽之戲、太極器械：刀、扇、棒 … 等。
授課校區：
台北市內湖高工
臺北市內湖區內湖路一段520號
台北市內湖社區大學：
洽詢電話  02-8751-1587
報名網站
http://www.nhcc.org.tw/
授課講師：
方祖豪
課程理念：
太極拳是All in one「全方位的完美運動」；我國先賢哲人根據易理演化，以太極為中心納八卦、五行與武術之理法，展現中定安舒、陰陽相濟、清淨無為、天人合一的修練特性，是修身、養性、健身、養生、防身、技擊的全方位運動，依據國際醫學研究報導，長期練習太極拳能有效提昇肌耐力、平衡力、核心結構、心血管功能、肌肉筋膜靈活度、免疫系統、睡眠品質、預防帕金森氏症、減緩老化等效果，是少見連醫生都在練的「完美運動」。

課程目標：
鄭子太極拳深具修心養生健身防身之道，其功架設計完美，動作按拳理拳法運作，虛實分明，鬆柔輕靈而優雅，非常適合男女老幼各種年齡層的人學習，本課程以鄭子太極拳、鄭子太極劍、太極基礎功法、養生氣功八段錦、六字訣氣功、達摩易筋經、華佗五禽之戲、鬆身五法、養生推手、太極器械、拳經拳論解析……..等為主要課程規劃內容，藉由淺顯易懂雙向互動方式授課，以促成有效的學習效果，確保學期末所有學員均能自行透過練習太極拳與養生氣功引導，提升健康快樂的生活品質。
參考影片：

鄭曼青宗師與鄭子太極拳
https://youtu.be/QCEXCHuNVZo
玉捨齋太極禪道場：
https://www.youtube.com/user/azooandrew
台北市內湖社區大學 - 鄭子太極與養生氣功導引班 ：
https://www.youtube.com/playlist?list=PL109uODPHRvsPCXbTEvGqc6dQOMt8xfgV

 

台北市內湖社區大學 112-1鄭子太極拳/養生氣功導引-春季班招生

台北市內湖社區大學

112-1鄭子太極拳/養生氣功導引-春季班招生

課程一：

鄭子太極拳與養生氣功導引-初階班

開課日期：

112年3月7日（共18週）

上課時間：

每週二 19:00 - 21:40 

課程內容：

鄭子太極拳、太極基礎功法、養生氣功八段錦、六字訣氣功、拳經拳論解析。

課承二:

鄭子太極拳與養生氣功導引- 進階班

開課日期：

112年3月8日（共18週）

上課時間：

每週三 19:00 - 21:40 

課程內容：

鄭子太極拳、鄭子太極劍、太極進階功法、養生氣功八段錦、六字訣氣功、達摩易筋經、鬆身五法、拳經拳論解析。

授課校區：

台北市內湖高工

臺北市內湖區內湖路一段520號

台北市內湖社區大學：

洽詢電話 ☎️ 02-8751-1587

報名網站

http://www.nhcc.org.tw/

授課講師：

方祖豪

課程理念：

太極拳是All in one「全方位的完美運動」；我國先賢哲人根據易理演化，以太極為中心納八卦、五行與武術之理法，展現中定安舒、陰陽相濟、清淨無為、天人合一的修練特性，是修身、養性、健身、養生、防身、技擊的全方位運動，依據國際醫學研究報導，長期練習太極拳能有效提昇肌耐力、平衡力、核心結構、心血管功能、肌肉筋膜靈活度、免疫系統、睡眠品質、預防帕金森氏症、減緩老化等效果，是少見連醫生都在練的「完美運動」。

課程目標：

鄭子太極拳深具修心養生健身防身之道，其功架設計完美，動作按拳理拳法運作，虛實分明，鬆柔輕靈而優雅，非常適合男女老幼各種年齡層的人學習，本課程以鄭子太極拳、鄭子太極劍、太極基礎功法、養生氣功八段錦、六字訣氣功、達摩易筋經、鬆身五法、拳經拳論解析為主要課程規劃內容，藉由淺顯易懂雙向互動方式授課，以促成有效的學習效果，確保學期末所有學員均能自行透過練習太極拳與養生氣功引導，提升健康快樂的生活品質。

參考影片：

鄭曼青宗師與鄭子太極拳

https://youtu.be/QCEXCHuNVZo

玉捨齋太極禪道場：

https://www.youtube.com/user/azooandrew

台北市內湖社區大學 - 鄭子太極與養生氣功導引班 ：

https://youtube.com/playlist?list=PL109uODPHRvsPCXbTEvGqc6dQOMt8xfgV