華佗五禽之戲YouTube合輯連結：
華佗五禽之戲的十六堂課合輯
華佗五禽之戲的十六堂課動作示範
正面功架示範
背面功架示範
11分鐘表演版
第一堂 : 預備功(又名:一炁化三清)
鹿站遠眺、熊俯身腰、白猿獻果、鳥展雙翅、虎鬆肩背
第二堂 : 丹鳳朝陽(一)
猿臂正舉、白鶴張胸、虎鬆肩背、熊攀足尖、鹿運脊尾、猿臂右舉
第三堂 : 丹鳳朝陽(二)
右虎撲式、鶴展左翅、左運熊經、右揉鹿頸、鶴展右翅、拍脅強肝
第四堂 : 金雞孵蛋(一)
虎踞沈坐、猿舒右臂、猿舒左臂、熊蹲右抱、猿舒左臂、金雞獨立
第五堂 : 金雞孵蛋(二)
鶴搧右翅、右旋鹿奔、怒虎搜山、猿舒右臂、熊蹲左抱、白鶴抱胸、靈猿摘果
第六堂 : 大鵬展翅(一)
虎旋右坐、猿閃左盤、金雞獨立、靈猿指日、鹿仰回顧
第七堂 : 大鵬展翅(二)
熊運腰胯、金雞獨立、右犀牛望月、左犀牛望月、白鶴抱丹
第八堂 : 大鵬展翅(三)
猿理三焦、熊蠕臟胕、猛虎下山、鹿引右盤、白鶴拗步、熊靠虎踞
第九堂 : 孔雀開屏(一)
猿臂右反伸、熊運肩胯、虎掌抓撲、白鶴張胸
第十堂 : 孔雀開屏(二)
鴟眼顧盼、白蟒翻身、黑熊倒攀、猿臂左反伸、靈猿摘果
第十一堂 : 喜鵲登枝(一)
虎撲鹿奔、右鶴獨立、鹿觝蹬蹄、熊左盤坐、左鶴獨立、鹿觝蹬蹄
第十二堂 : 喜鵲登枝(二)
猿右打虎、熊左抗靠、拗步鳥伸、虎撲反捶、鹿旋左盤
第十三堂 : 喜鵲登枝(三)
熊右抗靠、熊左抗靠、猿閃鹿引、右轉虎坐、前後虎掌、白鶴飛翔
第十四堂 : 丹鳳朝陽(一)
猿臂左舉、虎抓下坐、鶴展右翅、右運熊經
第十五堂 : 丹鳳朝陽(二)
左揉鹿頸、猿臂左舉、虎抓下坐、猿臂右舉、轉身收勢
第十六堂 : 收功
旋揉鹿頸、熊晃鴟顧、仙狐拜月
