鄭子太極劍練習紀錄

方祖豪2018鄭子太極劍練習紀錄
20180512拍攝於淡水和平公園一滴水紀念館
請連結下列Youtube影片欣賞

https://youtu.be/ZpnBX6aUHQg

鄭子太極劍五十四式簡介 

劍是我國古代主要短兵器之一，被譽為“百兵之君”、“短兵之王。
其動作輕快瀟灑，富有韻律，不但可用於防身自衛，文人雅士還喜歡以舞劍作為鍛煉身體、陶冶情操以及借劍抒情。中國的劍也被古人作為一種求神祭天的法器和斬妖驅邪的珍寶。
鄭子五十四式太極劍是五絕老人鄭曼青大師，緣自太極拳哲學、醫學、力學精義，續闡揚太極拳道，自傳統楊式劍法中稍做變化而成，其動作迅速敏捷，步伐轉換輕靈，劍法鬆柔沉穩，神形內斂，柔和緩慢，圓活連貫，虛實分明，易記易學，非常適合熟悉鄭子太極拳功架的愛好者，對於精進拳道之進階訓練。

人生五帖毒藥

人生五帖毒藥:

怨、恨、惱、怒、煩

食少傷身 多食致命

人生不如意事十有八九，再有修養的人難免都會遇到不可理喻或不順心的問題，此時往往受到怨、恨、惱、怒、煩五毒侵擾而渾然不知，長久下來對於身心健康，生活品質與人際關係影響至鉅。

慈悲沒有敵人；智慧不起煩惱。

對人要有慈悲；對事要有智慧。

是 聖嚴師父提供給我們對治日常生活中五毒的法寶，每當五毒乍現時不仿默念這兩句法寶，讓自己獲得心靈的沉潛後更清明的面對問題，處理問題與解決問題。

怨：仇恨、宿怨、怨仇、怨敵、責備、埋怨、抱怨、怨言。

恨：仇視、怨恨、憤恨、仇恨、痛恨、為做不到或做不好而內心不安、恨事、悔恨、遺恨。
惱：發怒、惱恨、惱火、煩悶、苦悶、煩惱、苦惱、懊惱、惱喪。
怒：生氣、氣憤、怒色、怒視、怒叱、怒駡、惱怒、怒火。
煩：苦悶、急躁、煩躁、煩亂、煩惱、煩悶、煩鬱、心煩意亂。

圖片: 201804 拍攝於 淡水

順時聽天福壽全

順時聽天福壽全 - 朱子治家格言
黎明即起，灑掃庭除，要內外整潔；既昏便息，關鎖門戶，必親自檢點。一粥一飯，當思來處不易；半絲半縷，恒念物力維艱。宜未雨而綢繆，毋臨渴而掘井。自奉必須儉約，宴客切勿留連。器具質而潔，瓦缶勝金玉；飲食約而精，園蔬愈珍饈。勿營華屋，勿謀良田。三姑六婆，實淫盜之媒；婢美妾嬌，非閨房之福。童僕勿用俊美，妻妾切忌豔妝。祖宗雖遠，祭祀不可不誠；子孫雖愚，經書不可不讀。居身務期儉約；教子要有義方。莫貪意外之財，莫飲過量之酒。與肩挑貿易，毋佔便宜；見窮苦親鄰，須加溫恤。刻薄成家，理無久享；倫常乖舛，立見消亡。兄弟叔姪，須分多潤寡；長幼內外，宜法肅辭嚴。聽婦言，乖骨肉，豈是丈夫？重貲財，薄父母，不成人子。嫁女擇佳婿，毋索重聘；娶媳求淑女，勿計厚奩。見富貴而生諂容者，最可恥；遇貧窮而作驕態者，賤莫甚。居家戒爭訟，訟則終凶；處世戒多言，言多必失。勿恃勢力而凌逼孤寡；毋貪口腹而恣殺牲禽。乖僻自是，悔誤必多，頹惰自甘，家道難成。狎暱惡少，久必受其累；屈志老成，急則可相依。輕聽發言，安知非人之譖愬？當忍耐三思；因事相爭，焉知非我之不是？須平心再想。施惠無念，受恩莫忘。凡事當留餘地，得意不宜再往。人有喜慶，不可生妒忌心；人有禍患，不可生喜幸心。善欲人見，不是真善；惡恐人知，便是大惡。見色而起淫心，報在妻女；匿怨而用暗箭，禍延子孫。家門和順，雖饔餐不繼，亦有餘歡；國課早完，即囊橐無餘，自得至樂，讀書志在聖賢，非徒科第；為官心存君國，豈計身家？守分安命，順時聽天。為人若此，庶乎近焉。
朱子治家格言釋譯
http://www.namoamitabha.net/…/apoth…/chu_family_teaching.htm

圖片 2018拍攝 宜蘭勝洋休閒農場 (文創作品 : 水草燈)

知福、惜福、培福

每天提醒自己只做三件事：
知福、惜福、培福 。
與好友共勉 …………

圖片：拍攝於宜蘭外海

守護心田

守護心田

每個人心裡都有一畝田

勤於耕耘 – 生機盎然 百花綻放

任其荒蕪 – 暮氣橫秋 雜草叢生

2018 的祝福

2018 戊戌 旺 ! 旺! 年

富貴有餘財源廣、福星高照賀吉祥

祈願 : 風調雨順  國泰民安  安和樂利  天下無災無難

祝福親朋好友們:

闔家健康喜樂  福慧平安  幸福圓滿  財運亨通  新年快樂

2018 Happy Chinese Lunar Year

生活禪

生活禪 -

身在哪裡、心在哪裡。

時時放鬆、處處放鬆。

這是在法鼓山禪修最常聽到的一個偈子，雖然只是簡單的兩句話，但對大多數的人來說都是很大的考驗，人生本就是一場修練的過程，不妨試著隨時提醒自己行、住、坐、臥都應專注當下，時時刻刻無論外在環境如何變化，都能夠保持身心輕鬆自在，禪悅法喜。

圖片 : 內固精神，外示安逸的方太極 - 2018年2月拍攝於玉捨齋。