2018年11月2日 星期五

陽明心學


王陽明心學
致良知 知行合一
心即理也,心外無理,心外無物,心外無事。
無善無惡心之體,有善有惡意之動。 
知善知惡是良知,為善去惡是格物。


王陽明是明代著名思想家、哲學家,在學術思想方面繼承宋代大儒陸九淵,以自己的體悟加以完善,形成了獨具一格的“心學”體系。
幾百年來,王陽明的思想影響了海內外無數人,張居正、曾國藩、章太炎、康有為等都從中受益。美國哈佛大學教授杜維明斷言,21 世紀是曾王陽明的世紀。

陽明先生《傳習錄》摘錄
欲修身,先養心 心即理也,天下又有心外之事、心外之理乎?
克己才是真功夫 人須有為己之心,方能克己;能克己,方能成己。
把世間當修行的道場 人須在事上磨煉做功夫乃有益。若只好靜,遇事便亂,終無長進。
求道須深下去 此道本無窮盡,問難愈多,則精微愈顯。
心是快樂的根 常快活便是功夫。
要活得輕快灑脫 吾輩用功,只求日減,不求日增。減得一分人欲,便是複得一分天理,何等輕快脫灑,何等簡易!
慎思之,篤行之 知是行的主意,行是知的功夫。知是行之始,行是知之成。
不做就是不知 未有知而不行者。知而不行,只是未知。
耐住寂寞,久久為功 諸君只要常常懷個“遁世無悶,不見是而無悶”之心,依此良知,忍耐做去,不管人非笑,不管人毀謗,不管人榮辱,任他功夫有進有退,我只是這致良知的主宰不息,久久自然有得力處。一切外事亦自能不動。
自省才能自明 學須反己。若徒責人,只見得人不是,不見自己非。若能反己,方見自己有許多未盡處,奚暇責人?
靜時存養,動時省察 省察是有事時存養,存養是無事時省察。
嘴巴閉關,身體力行 以言語謗人,其謗淺。若自己不能身體實踐,而徒入耳出口,呶呶度日,是以身謗也,其謗深矣。
世間磨難,皆是砥礪 凡今天下之論議我者,苟能取以為善,皆是砥礪切磋我也,則在我無非警惕修省進德之地矣。
格物致知,滅除輕傲 知輕傲處,便是良知;除卻輕傲,便是格物。 知道輕浮傲慢處,便是良知。
不動心,不煩惱 心之本體,原自不動。心之本體即是性,性即是理。性元不動,理元不動。集義是複其心之本體。
按心兵不動,如止水從容 我不看花時,花與我心同寂。我看花時,花的顏色一時明白起來,便知此花不在我心之外。
參破生死,盡性知命 人於生死念頭,本從生身命根上帶來,故不易去。若於此處見得破,透得過,此心全體方是流行無礙,方是盡性至命之學。





2018年10月9日 星期二

玉捨齋 – 禪與太極的修練道場


玉捨齋 – 禪與太極的修練道場
佛法重因果 - 是離苦得樂之法
漢傳佛教禪宗提倡自利利他的人間佛教理念,佛法在世間,不離世間覺,離世求菩提,猶如覓兔角。人成即佛成,佛弟子悉發菩提心,止一切惡、行一切善、度一切眾生,日常勤修持戒、佈施、忍辱、精進、禪定、般若六度波羅密,將佛法生活化,在日常行、住、坐、臥間隨時關照起心動念,保持內心禪悅法喜,生活即是修行時時存好心、說好話、做好事,日日心存感恩、隨遇而安、歡喜自在、隨緣精進。
武術重實踐 – 是止戈修身之道
太極拳是武術中以師法自然無極而生,動靜之機,陰陽之母為核心所演化而成的特有拳種,在拳理結構上可溯源自醫經與道藏,全面性含括了養生健身、修身養性、心靈修練、潛能開發、防身技擊、休閒與藝術等綜合價值,其具有豐富的古典文獻與理論及實踐基礎,亦強調應該將太極融入生活習慣中,隨時保持鬆沉圓整氣沉丹田,神舒體靜刻刻在心,以拳入道以武悟道,是華夏先賢留給我們的珍貴餽寶。
禪與太極 - 是現代人圓滿人生之方
身在哪裡、心在哪裡、時時放鬆、處處放鬆。對於每個當下的身心狀態,保持清楚的覺察,禪法與太極雖法門有別,最終目的也不儘相同,但修習方法卻極為相似,兩者都歷經長遠的人類歷史印證,對於人類身心健康喜樂的正向調整與良善社會的永續發展,均有相當大的助益,玉捨齋本善與人同,達兼天下,把好的傳統文化與大眾分享的理念,期凝聚有志之士共同努力期提升人類健康快樂生活品質,進而促進歡樂與祥和的友善社會。






2018年9月15日 星期六

禪修隨筆20180909


禪修隨筆20180909
法鼓山天南寺精進禪一圓滿 。

佛法重因果是離苦得樂之法 - 
佛弟子悉發菩提心,止一切惡、行一切善、度一切眾生, 日常生活隨時關照起心動念,保持內心禪悅法喜,以因果正面解讀所面對的一切順緣與逆緣,相信天底下發生的任何事情都有其目的,並有利於我 。
人成即佛成,日常勤修持戒、佈施、忍辱、精進、禪定、般若六度波羅密,將佛法生活化,生活即是修行時時存好心、說好話、做好事,日日心存感恩、隨遇而安、歡喜自在 、隨緣精進。
天南寺 釋迦牟尼佛法像 -
輔導法師 - 常正法師是相當優秀的年輕禪師,活用各種禪修的方法讓共修菩薩們得到身心的安頓,禪修指引時特別提醒大家禪坐時應留意收下顎,全身放鬆保持愉快的心情,雖是兩則簡單的叮嚀,但其對於身心與禪坐品質影響甚大,僅就個人體悟分享如下:
昔聞人體有兩大重要開關,其一能主宰氣血自然運行無阻,其二能激發正面能量與思維,第一開關在下顎,下顎一收頭容端正督脈氣血順命門上夾脊,通玉枕達百會暢行無阻,任督二脈通順自然神精氣爽不易昏沉,第二開關在嘴角,全身放鬆保持愉快的心境,嘴角上揚自然面帶微笑印堂開展,心定禪悅能啟動正面能量,眉開而運開百毒不侵,有如天南寺 釋迦牟尼佛法像,隨時保持頭容端正面帶微笑印堂開展。
生活即是修行 -
禪修不僅在禪堂更應在日常生活中,共修菩薩們若能夠將此禪修體悟運用於日常行、住、坐、臥中,相信能夠享受時時法喜、日日禪悅的優質生活品質。
感恩聖嚴師父、法鼓山僧團與義工菩薩。
阿彌陀佛




2018年8月23日 星期四

憨山大師勸世文


憨山大師勸世文

紅塵白浪兩茫茫,忍辱柔和是妙方。到處隨緣延歲月,終身安分度時光。

休將自己心田昧,莫把他人過失揚。謹慎應酬無懊惱,耐煩作事好商量。

從來硬弩弦先斷,每見剛刀口易傷。惹禍只因閒口舌,招愆多為狠心腸。

是非不必爭人我,彼此何須論短長。世界由來多缺陷,幻軀焉得免無常?

吃些虧處原無礙,退讓三分也無妨。春日纔看楊柳綠,秋風又見菊花黃。

榮華終是三更夢,富貴還同九月霜。老病死生誰替得?酸甜苦辣自承當。

人從巧計誇伶俐,天自從容定主張。諂曲貪瞋墮地獄,公平正直即天堂。

麝因香重身先死,蠶為絲多命早亡。一劑養神平胃散,兩盅和氣二陳湯。

生前枉費心千萬,死後空持手一雙。悲歡離合朝朝鬧,富貴窮通日日忙。

休得爭強來鬥勝,百年渾是戲文場。頃刻一聲鑼鼓歇,不知何處是家鄉!




2018年7月24日 星期二

傳統中醫對八段錦的評價


傳統中醫對八段錦的評價:
傳統中醫認為八段錦鍛煉方法屬於導引法,通過練習可以達到拉伸經筋、調理內臟、運動血脈的作用,進而達到延年益壽的效果。

與天地共生息 - 養生氣功八段錦講義

養生氣功八段錦全套演練

八段錦動作的作用及其與經絡的關係:
第一式、雙手托天理三焦
作用:通三焦經、心包經,促進全身氣血循環,改善各種慢性病症狀。
方祖豪2018練習記錄 - 雙手托天理三焦

第二式、左右開弓似射鵰
作用:疏通肺經,同時改善腰腿、手臂、頭眼部等疾病。
方祖豪2018練習記錄 - 左右開弓似射鵰

第三式、調理脾胃須單舉
作用:調和脾胃兩經的陰陽,增強人體正氣,改善脾胃不和之症。
方祖豪2018練習記錄 - 調理脾胃須單舉

第四式、五勞七傷向後瞧
作用:疏通帶沖二脈及膽經,改善勞損引起的頸椎和腰椎疾病。
方祖豪2018練習記錄 - 五勞七傷向後瞧

第五式、搖頭擺尾去心火
作用:通心包經、心經、小腸經,改善心火旺所致的氣血兩虛、頭昏目眩和腳步不穩,增強腰力、腿力和眼力。
方祖豪2018練習記錄 - 搖頭擺尾去心火

第六式、兩手攀足固腎腰
作用:通腎經和膀胱經,強筋骨、固腰腎,改善腰酸背痛,手腳麻木、腰膝酸軟等症狀。
方祖豪2018練習記錄 - 兩手攀足固腎腰

第七式、攥拳怒目增氣力
作用:疏通肝經、膽經,改善氣血兩虛、頭昏目眩、頭重腳輕,增強臂力、腰力、腿力和眼力。
方祖豪2018練習記錄 - 攥拳怒目增氣力

第八式、背後七顛百病消
作用:利用顫足使得脊柱得以輕微的伸展和抖動,去邪扶正,接通任督二脈,貫通氣血,消除百病。
方祖豪2018練習記錄 - 背後七顛百病消










2018年7月11日 星期三

英雄比氣長


英雄比氣長 
喜好養生功鍛鍊的司馬懿(72歲)一生除了能沉得住氣吃得下飯外,最厲害的就是身體太好了。
三國曹操貴為丞相,後稱魏王,壽終65歲,傳位曹丕,曹丕文武雙全雄才大略,逼漢主禪位自立為帝,但40歲早逝,曹丕傳位曹睿,曹睿雖手握一手好牌,總攬軍政大權但亦35歲早逝,司馬懿自知諸葛亮用兵天下無人能敵,能沉得住氣以時間換取空間把諸葛亮(53歲逝)給熬死了,最後三國歸晉完成統一中國的偉大夢想。
一個人要想成功,要有目標、有理想、有能力、有人脈、有金錢,但如果沒有了健康,一切最終都是白忙一場!所以說,得健康者得天下,英雄比氣長。




2018年7月8日 星期日

憨山大師勸世文

憨山大師勸世文:

從來硬弩弦先斷   每見剛刀口易傷
惹禍只因閒口舌   招衍多為狠心腸
喫些虧處原無礙   退譲三分也不妨
春日纔看楊柳綠   秋風又見菊花黃