2018年8月23日 星期四

憨山大師勸世文


憨山大師勸世文

紅塵白浪兩茫茫,忍辱柔和是妙方。到處隨緣延歲月,終身安分度時光。

休將自己心田昧,莫把他人過失揚。謹慎應酬無懊惱,耐煩作事好商量。

從來硬弩弦先斷,每見剛刀口易傷。惹禍只因閒口舌,招愆多為狠心腸。

是非不必爭人我,彼此何須論短長。世界由來多缺陷,幻軀焉得免無常?

吃些虧處原無礙,退讓三分也無妨。春日纔看楊柳綠,秋風又見菊花黃。

榮華終是三更夢,富貴還同九月霜。老病死生誰替得?酸甜苦辣自承當。

人從巧計誇伶俐,天自從容定主張。諂曲貪瞋墮地獄,公平正直即天堂。

麝因香重身先死,蠶為絲多命早亡。一劑養神平胃散,兩盅和氣二陳湯。

生前枉費心千萬,死後空持手一雙。悲歡離合朝朝鬧,富貴窮通日日忙。

休得爭強來鬥勝,百年渾是戲文場。頃刻一聲鑼鼓歇,不知何處是家鄉!




2018年7月24日 星期二

傳統中醫對八段錦的評價


傳統中醫對八段錦的評價:
傳統中醫認為八段錦鍛煉方法屬於導引法,通過練習可以達到拉伸經筋、調理內臟、運動血脈的作用,進而達到延年益壽的效果。

與天地共生息 - 養生氣功八段錦講義

養生氣功八段錦全套演練

八段錦動作的作用及其與經絡的關係:
第一式、雙手托天理三焦
作用:通三焦經、心包經,促進全身氣血循環,改善各種慢性病症狀。
方祖豪2018練習記錄 - 雙手托天理三焦

第二式、左右開弓似射鵰
作用:疏通肺經,同時改善腰腿、手臂、頭眼部等疾病。
方祖豪2018練習記錄 - 左右開弓似射鵰

第三式、調理脾胃須單舉
作用:調和脾胃兩經的陰陽,增強人體正氣,改善脾胃不和之症。
方祖豪2018練習記錄 - 調理脾胃須單舉

第四式、五勞七傷向後瞧
作用:疏通帶沖二脈及膽經,改善勞損引起的頸椎和腰椎疾病。
方祖豪2018練習記錄 - 五勞七傷向後瞧

第五式、搖頭擺尾去心火
作用:通心包經、心經、小腸經,改善心火旺所致的氣血兩虛、頭昏目眩和腳步不穩,增強腰力、腿力和眼力。
方祖豪2018練習記錄 - 搖頭擺尾去心火

第六式、兩手攀足固腎腰
作用:通腎經和膀胱經,強筋骨、固腰腎,改善腰酸背痛,手腳麻木、腰膝酸軟等症狀。
方祖豪2018練習記錄 - 兩手攀足固腎腰

第七式、攥拳怒目增氣力
作用:疏通肝經、膽經,改善氣血兩虛、頭昏目眩、頭重腳輕,增強臂力、腰力、腿力和眼力。
方祖豪2018練習記錄 - 攥拳怒目增氣力

第八式、背後七顛百病消
作用:利用顫足使得脊柱得以輕微的伸展和抖動,去邪扶正,接通任督二脈,貫通氣血,消除百病。
方祖豪2018練習記錄 - 背後七顛百病消










2018年7月11日 星期三

英雄比氣長


英雄比氣長 
喜好養生功鍛鍊的司馬懿(72歲)一生除了能沉得住氣吃得下飯外,最厲害的就是身體太好了。
三國曹操貴為丞相,後稱魏王,壽終65歲,傳位曹丕,曹丕文武雙全雄才大略,逼漢主禪位自立為帝,但40歲早逝,曹丕傳位曹睿,曹睿雖手握一手好牌,總攬軍政大權但亦35歲早逝,司馬懿自知諸葛亮用兵天下無人能敵,能沉得住氣以時間換取空間把諸葛亮(53歲逝)給熬死了,最後三國歸晉完成統一中國的偉大夢想。
一個人要想成功,要有目標、有理想、有能力、有人脈、有金錢,但如果沒有了健康,一切最終都是白忙一場!所以說,得健康者得天下,英雄比氣長。




2018年7月8日 星期日

憨山大師勸世文

憨山大師勸世文:

從來硬弩弦先斷   每見剛刀口易傷
惹禍只因閒口舌   招衍多為狠心腸
喫些虧處原無礙   退譲三分也不妨
春日纔看楊柳綠   秋風又見菊花黃




2018年6月29日 星期五

弘一法師格言


弘一法師格言 - 
禍莫大於縱己之慾
惡莫大於言人之非
病莫大於不知己過


圖片2018拍攝於坪林


2018年6月3日 星期日

農禪包粽

農禪包粽 
法鼓山農禪寺每年端午節前均會舉辦包粽活動 ,今年將近有500多位義工熱烈參與,共完成南素粽及北素粽約5000多顆 ,除了在端午節供各分院參訪信眾享用外,也提供給平時關懷的弱勢團體做為佳節應景食材 。

心無旁鶩專注包粽,清楚整個包粽的過程,覺察身心受內外在環境影響的每一個啟承轉合,無論變化再大不受影響回到自心清明專注當下,生活即是修行,修行可以無所不在,借境練心、隨緣精進,感恩有機會恭逢盛會 ,粽香飄逸、法喜充滿、獲益良多 。



2018年5月14日 星期一

鄭子太極劍練習紀錄


方祖豪2018鄭子太極劍練習紀錄
20180512
拍攝於淡水和平公園一滴水紀念館
請連結下列Youtube影片欣賞

https://youtu.be/ZpnBX6aUHQg

鄭子太極劍五十四式簡介 
劍是我國古代主要短兵器之一,被譽為“百兵之君”、“短兵之王。
其動作輕快瀟灑,富有韻律,不但可用於防身自衛,文人雅士還喜歡以舞劍作為鍛煉身體、陶冶情操以及借劍抒情。中國的劍也被古人作為一種求神祭天的法器和斬妖驅邪的珍寶。
鄭子五十四式太極劍是五絕老人鄭曼青大師,緣自太極拳哲學、醫學、力學精義,續闡揚太極拳道,自傳統楊式劍法中稍做變化而成,其動作迅速敏捷,步伐轉換輕靈,劍法鬆柔沉穩,神形內斂,柔和緩慢,圓活連貫,虛實分明,易記易學,非常適合熟悉鄭子太極拳功架的愛好者,對於精進拳道之進階訓練。