楊式太極拳分成鶴形架(高架)虎型架(中架)蛇形架(低架)。
坐腕立掌，掌不管型狀如何，就是要鬆如鞭子。
寧摔一根棍，不摔一根繩。
勁點:荷葉掌在掌心，斜飛勢在虎口。⋯⋯
腰如車軸，四肢如車輪。
腰動胯不能動。
若能鬆太極拳已練好一半。
要鬆才能達到內三合及外三合，沒有鬆勁就不要推手。
要練到骨肉分離(骨昇肉降)骨在昇時氣血下沈至湧泉。
以前的人在子時練拳，陰陽交替之時。
數量決定質量。
太極拳 - 萬兩黃金買不到，萬兩黃金賣不掉。
楊式腳法: 提膝不過胯，蹬腳不過腰。
圖:楊老師與六和拳社師兄弟合影
