六字訣練習法

六字訣練習法參考
方祖豪 - 六字訣練習請參考下列網址：
https://www.youtube.com/watch?v=cb3mu6LVwJM
感恩真美師姊錄影記錄

六字訣是在呼氣的同時，結合默念「噓、呵、呼、呬、吹、嘻」六個字的讀音進行鍛煉的氣功功法。又稱「六字氣訣」、「六字延壽訣」、「祛病延年六字訣」和「六字呼吸法」等。
如為了季節養生或治療，可採用季節用字法，春季做噓字以清肝明目，夏季做呵字以清心火，秋季做呬字以潤肺金，冬季做吹字以滋腎水，一年四季做呼字，以利於脾胃運化。
六字訣深入介紹請參考下列網址：
http://www.twword.com/wiki/%E5%85%AD%E5%AD%97%E8%A8%A3