學拳釋疑錄 - 2

寒夜客來茶當酒，促膝長談話太極 –
學拳釋疑錄 - 2

同道提問:
初学者在学习锻炼基本的气功的时候，如果经过多年的磨练是否会不会也可以像其他的师傅一样能够感受得到运用气功来感受气功的存在，即便是没有把任督二脉给开通？

玉捨釋疑:
在討論氣功之前，我們先來暸解氣功的定義：
氣功（炁功）是透過以後天呼吸、身體活動和意識導引的調整（調息、調身、調心）為鍛鍊方法，藉以啟動身體先天經脈氣血運行，使之通暢提升衛氣（免疫及自癒能力）務求達到強身健體、健康身心、抗病延年、開發潛能等目的。
關於練了氣功是否就能感覺到氣的存在？我們必須暸解人均有個體差異，有些人感知能力比較敏銳很容易感覺氣的存在，在同樣條件下練習，有些人練了幾年卻不見顯著的效果，因為每個人個體差異所適合的練習法門亦各有不同，因此找到適合自己的練習功法則是相對重要。
氣功略可分為動功和靜功。
動功是指以身體的活動引導為主的氣功，如八段錦、易筋經、太極拳等我們常見的運動，其特點是強調與意氣相結合的肢體操作。靜功是指身體不動以意念、呼吸進行自然或導引的氣功，如靜坐、站樁等，大部份的氣功功法均同時兼具動靜相間的練習方法。
以我的經驗，當選擇適合自己的練習功法後，除了養成每日定課練習的習慣外，無論是動功或靜功，要能夠有所獲益，其先決條件均要能夠將練習時的狀態轉變成生活化，也就是日常生活中養成時時刻刻身心放鬆及深沉呼吸的習慣，並且隨時觀照覺察起心動念，讓自己長時間保持練功時調息、調身、調心的狀態。

圖片：
慈濟內湖園區太極拳班
鄭子太極54式劍初階