他强任他强，清風拂山崗，他横由他横，明月照大江。
金庸 - 倚天屠龍記
探尋祖師爺的足跡 - 參悟陳式太極
昔楊式太極祖師楊露禪十八年三下陳家溝，憑藉驚人的毅力和過人的天賦，終得名師陳長興傳授絕技！由此楊家太極拳名動天下，被譽為「楊無敵」 ，光緒帝的老師翁同龢先生形容：楊進退神速，虛實莫測，身如猿猴，手如運球，猶如太極渾圓一體也！並手書一對聯讚嘆：「手捧太極震寰宇，胸懷絕技壓群英」。
學習楊式太極拳多年後，終對於楊式太極功架的形成過程產生高度的興趣，逐習練陳氏太極拳，期深入探索楊式太極與陳氏太極雖為一脈，但風格迴異的原因，因而有機會開拓更宏觀的太極拳視野，也能夠更客觀的在兩個拳種中，領悟太極拳發展軌跡與蛻變的脈絡。
感恩洪允和老師、李光耀教練、楊世堯教練、林耿永教練、高茂榮教練、張進東師兄教導陳氏太極拳。
陳氏太極拳 簡介
河南省溫縣陳家溝，陳氏世傳之太極拳，取法太極陰陽開合之理，運剛柔化發之勁，為中國武術之上乘者。有些人對陳氏太極拳總是外形顯得偏剛 ，有震腳 、發勁 、跳躍等動作，同時動作也比較快，不像常見緩慢的太極拳。因之，陳氏太極拳在一般人心目中，總是覺得不適於老年人，或是婦女們為了健身所作的運動，甚至有些青年人也是這樣想法，以為不是正宗的太極拳，直到學習了陳氏太極拳之後，對於陳氏太極拳才有些認識，而等到練上多年入門了，才能知道其中的奧妙。以下便就三點來作說明：
一、陳氏太極拳的動作，有快有慢，而且蓄發明顯，而一般的太極拳動作速度均勻，蓄發不明顯。二、陳氏太極拳是肢体呈螺旋運動及纏繞運轉，它是一種纏絲勁，而一般的太極拳是肢体呈弧形運動，圓轉簡單，是一種抽絲勁。三、陳氏太極拳的呼吸方法，是以腹部呼吸為主，是採用複式的丹田呼吸法，也就是反呼吸法，一般的太極拳是採用單式的丹田呼吸。
上面所說的不同三點，是犖犖大者，其他小節尚多,姑不具論。陳氏太極拳是以內勁與外功為表裡，健身與技擊並重，鍛鍊著重於內氣的運行，即陳鑫所謂之「中氣」。這個中氣是發於丹田，佈於周身，開則達於四梢 (手足尖端 )，合則仍歸於丹田，是為一開一合，亦即一動一靜。陳氏太極拳是名符其實的以太極陰陽、消息盈虛之理為立論，本屈伸開合、纏絲螺旋之法為演練，呼吸自然，動作雍容，以身法中正不偏為根本。因之，具有增強體質，療治疾病的功能，而於技擊則有以小力勝大力，弱慢勝強快的效果。實為我國武術中極為上乘、高深、奧妙的拳法。 本文引用自允軒陳氏太極拳研究會
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我們兒時都有一個武俠夢 ～
為了保家衛國、濟弱扶貧，求學階段分別接觸空手道、柔道、角力、螳螂拳，從軍期間又學習了跆拳道、擒拿術、自由博擊；惜年少輕狂迷五術、玩樂器、瘋潛水興趣過於廣泛，均未能好好珍惜機緣深入武術的專研，時值壯年緣份具足參加時中學社鄭子太極拳訓練班，在上課的第二週就懊悔不已：「這麼好的東西，為什麼這麼晚才知道」此後ㄧ頭栽入我的太極人生，冬去春來轉眼十餘寒暑已逾耳順之年，壯年習拳少了年輕人的精力與爆發力，但卻多了歷經歲月滄桑粹練的覺察力，只有肯深入參悟太極的人，才能真正體驗太極所帶來的「好」，舉凡太極與待人接物、做人處世、工作、生活、養生、技擊、休閒、美學、禪修、茶道、射藝、琴藝、登山、慢跑、潛水 ...... 的關係，從此太極與我的生命幾乎密不可分；藉此感恩生命中的貴人、善知識關愛與提攜，因太極而跨越無明籓籬，豐富自在生活的資糧。
我即將挑戰連續12天釋出一些武術生活中的圖片、視頻或是學習武術難忘的經驗，12天內我也將提名一至二人接受同樣的挑戰，透過武藝生活分享，讓更多朋友瞭解武術的美好。
玉捨齋太極禪道場‧太極茶人‧方祖豪
※ 感謝楊式太極同門師兄弟「武勁太極郭宏志老師」提名推薦。
※鄭重提名推薦台灣南北兩位具代表性的太極武術家接力參加挑戰，透過武藝生活分享，讓更多朋友瞭解武術的美好。
太極武術名家 吳南宏老師（明因法師）
祥雲太極 邱敏祥老師
兩位老師與祖豪都是虔誠的佛弟子，亦是太極拳的鐵粉愛好者；對太極拳都有很深入的參悟，挑戰精彩可期，敬請期待。
