詠春拳之觀摩

詠春拳之觀摩

詠春六點半棍法觀摩
WING CHUN POLE 鄧奕六點半棍法及棍功 
https://www.youtube.com/watch?v=ph1wVhO4nSc

詠春拳基本訓練
https://www.facebook.com/photo.php?v=549649275122347

功夫五基本要項  
https://www.youtube.com/watch?feature=youtube_gdata_player&v=-v_jgG5fQi8&app=desktop

太極功夫扇簡介

太極功夫扇簡介

“太極功夫扇”是北京為積極支持北京市申辦2008年奧運會,大力開展健身活動,      這套太極功夫扇的造型優美,結構新穎,動作有剛有柔,節奏快慢相間,同時伴以發力發聲,歌舞結合,不僅提高了鍛煉的健身性、趣味性和藝術觀賞性,而且使太極健身活動增添了朝氣蓬勃,多姿多彩的氣氛。

        《太極功夫扇》全套分為六段,每段動作8個動作,加上起勢、收勢和兩個過門動作,共計算52個動作。

       第一段動作以太極拳、太極劍的技法和風格為主,表現了扇子的抱、分、開、合、刺、撩、劈、壓等技巧,結合《中國功夫》歌曲每分66拍的慢板,每動作八拍,動作柔緩自然、輕靈穩定。

       第二、四段動作以長拳、查拳等快速有力型武術的技巧和風格為主,表現了削、推、按、藏、亮、挽花等扇法和戳腳、震腳腿法,結合歌曲每分104拍的快板,每動作四拍,動作明快,動靜分明。

       第三、第五段動作以南拳、陳式拳的剛健、發力、發聲動作和京劇、舞蹈的造型亮相為主,表現了扇子的挑、貫、雲、劈、撥、拍等方法以及蹬腳、舉腿、抖拳、頂肘、縱跳等技法,結合歌曲念板,動作健美勇猛，發聲助力,氣勢雄壯。三、五段以後各有一個過門動作,分別以抱扇、行步兩種不同方式承前啟後,巧妙連接。

       第六段以楊式、吳式太極拳的技巧和風格作為主,表現了掤、捋、擠、穿、架、戳背等扇法,在柔緩悠長,連貫圓活的動作中平穩收勢。

http://www.youtube.com/watch?v=Iw0NlWTZC_0&feature=youtu.be

華佗五禽之戲簡介

華佗五禽之戲簡介

https://www.youtube.com/watch?v=oz3UTXC1S2c

華佗為後漢時代傑出大醫學家，年青時鑽研學問，精通各種經書，尤以醫道及養生之學為最，由中國馬王堆三號漢墓出土的「導引圖」中，有以「猿虖」、「熊經」、「龍登」、「鷂背」、「沐猴讙引戾中」、「鳥伸」、「鶴口引」等動物形象名稱作為各個導引圖形之旁註標題，證明我國先民模仿自然界中各種鳥獸的生活特性及運動型態。後漢神醫華佗將過去模仿各種單一運動形態及特點，作有系統的綜合整理，依中醫學理中的五行運化法則分類，再根據二十四節氣、十二時辰、十四經脈走向及呼吸運動規律，整理出一套保健強身，防治疾病之導引術。

華佗神醫將五種禽獸的動作，虎、鹿、熊、猿、鳥，貫串起來演練，定名為五禽之戲，效法體鬆自然。觀其五個動作名稱：

一、丹鳳朝陽，功效：能舒心、肝、脾、肺、腎、膽、胃等臟腑經絡，使五氣週流六虛。

二、金雞孵蛋，功效：健肺整腸，貫通膀胱，通二便，消胃積。

三、大鵬展翅，功效：理三焦，調脾胃，蠕內臟，動玄關，引挽腰體，動諸關節。

四、孔雀開屏，功效：能使心腎相交，水火既濟，氣串珠聯，命火裕蓄，精氣自融。

五、喜鵲登枝，功效：疏筋十二，虎嘯龍吟。

楊式太極拳

武林探秘 第12集 楊式太極拳 Yang Style Tai Chi Documentary

http://www.youtube.com/watch?v=ta-UjhSuk2Q&feature=youtu.be

 

 

 

 

惜言慎語

聖嚴法師108自在語--

 

話到口邊想一想，講話之前慢半拍。不是不說，而是要惜言慎語。

话到口边想一想，讲话之前慢半拍。不是不说，而是要惜言慎语。

About to speak? Think a moment. Slow your speech a bit. It's not that you should not speak, but rather that you should cherish what you say and choose your words with care.

 

話し出す前に先ず考え、すぐ口に出さない。黙るのではなく、言を惜しみ言を慎む。 말이 입 밖으로 나오기 전에 잘 생각하고, 말을 하기 전에 반박자 늦춰라. 말을 하지 말라는 것이 아니라, 말을 아끼고 신중하게 해야 한다는 것이다.

能有，很好；沒有，也沒關係

聖嚴法師108自在語--

 

在生活中，不妨養成「能有，很好；沒有，也沒關係」的想法，便能轉苦為樂，便會比較自在了。

 在生活中，不妨养成「能有，很好；没有，也没关系」的想法，便能转苦为乐，便会比较自在了。

In daily living it is better to think: "fine if I can have it, no matter if I can't"; thus transform suffering to joy and live a life of serenity.

日常生活の中で「有、良、無、気にしない」という考え方を育めば、苦を楽に転じ、より自在になれる。 생활에서 "있을 수 있으면 매우 좋고, 없어도 괜찮다."라는 생각을 기르는 것이 좋다.이는 괴로움을 즐거움으로 바꿔주고 더 자유자재 하게 살아갈 수 있다.

合氣道之觀摩

合氣道之觀摩
Moriteru Ueshiba - Principles of Aikido

https://www.youtube.com/watch?v=TzPj2xGr_Ig

https://www.youtube.com/watch?v=kOhjG9ClCVk

https://www.facebook.com/photo.php?v=234481786716781&set=vb.179322485488363&type=2&theater