十三勢行功歌訣

十三勢行功歌訣

 

十三總勢莫輕視，命意源頭在腰隙；變轉虛實須留意，氣遍身軀不稍滯。

靜中觸動動猶靜，因敵變化是神奇；勢勢存心揆用意，得來不覺費工夫。

刻刻留意在腰間，腹內鬆靜氣騰然；尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸。
仔細留心向推求，屈伸開合聽自由；入門引路須口授，功夫無息法自修。
若語體用何為準，意氣君來骨肉臣；詳推用意終何在，益壽延年不老春。
歌兮歌兮百四十，字字真切義無疑；若不向此推求去，枉費工夫遺歎息。