太極拳是中華文化的瑰寶，其理論的依據則可說融和了儒、釋、道的思想精髓，是先人智慧的結晶，即能健身、養身、修身、又可防身、禦侮，現正廣為流傳，風行海內外。
太極拳的練習特色是動中求靜，在由動入靜中慢慢將自己沉穩下來，所謂沉得住氣，將 精神、意念、身體達到融合統一，既抱元守一的境界，此時腦中一片空靈，思緒清楚條然有序，太極拳又稱氣功拳，修練時講求的是緩慢、圓融綿綿若存，使心跳減至最低，呼吸變得深長獲得之氧也大量增加，血液循環亦減緩，人體在此時細胞分裂次數減少，細胞壽命延長，甚至可達到一般人的數倍，煉太極拳的人因此可延長壽命，研究還顯示可使練習者免疫力增強，皇帝內經素問養身篇中如此記載：「寧靜虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」，能在生命過程中選擇太極拳為終身的運動，可謂是明智的決定，歡迎您的加入。
