修習太極拳的三個階段

修習太極拳的三個階段  - 摘錄自傅崑鶴老師授課筆記

太極拳分天地人三階 –

人階 :
練人先練心
練拳要把整個環境溶入，浩然之氣、堂堂正正之氣無愧於心，能無愧於心就自然會放掉。⋯⋯
練拳要先正其心，勢勢到位，熟練輕巧，練順了氣血隨動作運作，練完精氣神十足，開關達節，舒經活血。

地階 :
練氣，意念守在丹田，如雞孵卵，隨時隨地不離那個，勿忘勿助。
氣足了可用意念導氣走小周天。

天階 :
運用、聽勁、懂勁、階及神明。