方祖豪２０１６太極八段錦練習紀錄 - 月眉瀑布
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感恩經貿登山社陳朝振社長與真美師姊，精心規劃宜蘭礁溪月眉坑瀑布之旅。
太極拳初步健身運氣法 - 摘錄自楊式太極拳、刀、劍、杆、散手合編
健身運氣方法除學者能藉以鍛鍊內氣外，尚可使習太極拳者在旅行或環境不許可練習太極拳(即盤架子)時，得以舒展筋骨、調和氣血，增加內勁，使工夫不致中輟，常見前輩精於楊派太極拳者，都諳練此法，但均視為珍秘不輕易傳人，實屬可惜，倘有人以之作為八段錦而練深呼吸者，則獲益更非淺顯，希學者切勿漠視之。
