2017年10月8日 星期日

2017總統盃

2017年第七屆總統盃全國太極拳錦標賽
宗旨:為宏揚太極拳文化,提昇太極拳藝及推手技能,推展全民運動,促進國民健康,加強太極拳同道間友誼及觀摩。
主辦單位:中華民國太極拳總會、新北市體育總會。
承辦單位:新北市太極拳總會、新北市體育總會太極拳委員會。
參加單位:中華民國太極拳總會所屬各總會、協會、分會及直屬支會。
比賽日期:中華民國106年10月07、08日(星期六、日),計2天。
比賽地點:新北市立新莊體育館(新北市新莊區中華路一段75號)

參賽有感 : 今有五樂
其一:
兩年一次於北、中、南接力舉辦的國家賽事 ,想兩年前舟車勞頓獨赴台中舉目無親 ,今年則能吃飽睡足以逸待勞 ,清晨悠閒赴賽得主場地利之樂 。
其二:
與全國太極同好齊聚一堂談拳論劍 ,交流參學增廣見聞 ,好不快樂 。
其三:
見選手無不用心全力以赴 ,爭取榮譽展現亮能 ,旁觀人性光輝之美乃為樂事 。
其四:
遭遇高手虛心求教 搭手驗證 ,雖敗北,從交手實證中喜獲經驗 ,如醍醐灌頂有得獲至寶之樂 。
其五:
有幸與尊敬的長輩 ,就任八年即將卸任的中華民國太極拳總會黃裕盛理事長合影 ,緣份殊勝 ,心起見賢思齊之樂。



大會表演 :  600人64式太極拳

大會表演 : 500人華陀五禽之戲表演

選手無不用心全力以赴 爭取榮譽展現亮能 

推手賽場似有一股肅殺之氣


與尊敬的長輩 黃裕盛理事長合影

師兄弟相互加油打氣


2017年9月17日 星期日

2017三才劍單練記錄

方祖豪2017三才劍單練記錄
請連結下列youtube網址欣賞
https://www.youtube.com/watch?v=Ifydld8K-V0&t=14s

三才對劍屬於內家劍,民國初年由李景林老師創編,三才即天才、地才、人才,該劍理論深邃,融合了道家的陰陽學說和天人合一的理念。三才對劍是一種融合少林劍與太極劍某些特點於一身的劍法,套路流傳於民間,觀賞性和技擊性都很強,但是會練這種劍的人卻並不多。三才對劍比太極劍快,但比少林劍慢,剛柔相濟,需要舞劍者雙手交替舞劍,劍花讓人眼花繚亂,舞劍者閃轉騰挪,身形快而不亂,劍法淩厲而舒展,透出一種寒氣逼人的美。它吸納了以剛見長的外家劍少林劍的特點。掌握精髓後,習劍者不但有劍時可以攻防,無劍時拳劍相通,也可以達到健體防身的目的。














2017年8月31日 星期四

2017榮星分會研習活動

中華民國太極拳總會榮星分會
2017年 第二學期研習資訊
太極拳與健康:
依據醫學單位的研究報告,太極拳能有效改善全身的免疫力和活力,每小時約消耗二百五十卡路里的熱量,對於心臟與肺臟功能、肌力、免疫功能都有幫助,也能訓練平衡減少跌倒的風險、改善骨質疏鬆與身體柔軟度,降低焦慮、緊張、憂鬱、失眠、改善疼痛和情緒障礙,對身心健康都有極佳的幫助。
研習時間 :
106年9月2日 至 107年1月20日,每週六上午8:00~11:00。
地    點 :
五常國中(台北市復興北路430巷1號 )。
師    資 :
聘請傅崑鶴老師擔任總教練,並有數位國家及國際級教練指導教學。
基礎班 : 鄭子太極拳37式、八段錦、鬆身五法、太極基本功。
進階班 : 鄭子太極劍54式、初級推手、鄭子太極拳37式進階。
研究班 : 楊式太極拳傳統老架85式、楊式傳統太極劍、太極功夫扇功、拳架招式運用實練、太極進階推手、散手。
報名專線 : 黃明珠會長  095-856-6386   羅木筆總幹事 0955-610-169
Facebook : 中華民國太極拳總會榮星分會 
專頁(公開網站) : http://www.facebook.com/longshing888 

圖 :
總教練      傅崑鶴老師 ( 左上 )
研究班教練  翁其章     ( 右上 )
進階班教練  陳皇安     ( 左下 )
基礎班教練  方祖豪     ( 右下 )


2017年8月20日 星期日

2017夏之旅

20170819參加榮星分會 夏之旅 – 平步上青雲
榮星分會一年一度的養生知性之旅,同學們在黃會長與傅總教練的帶領下,分別參訪青雲劍蘆、南投紫南宮與政仁茶廠,結合武術、信仰傳統文化及農村體驗的知性養生行程,讓所有參加者都能因而增廣見聞,擴大武學視野,也感受到主辦人木筆總幹事的用心與主辦活動的功力,傍晚同學們在政仁茶廠前進行團練,吸收來自中央山脈的正面能量,為此次活動畫下完美的句點。


2017榮星分會 夏之旅 – 平步上青雲
https://www.youtube.com/watch?v=bb2WOBDVQS0


團練的好處除了相互觀摩激勵外,在極度沉靜的狀態下極容易產生正能量的磁場凝聚與生物能共振效應,對於習武的人來說亦是一種絕佳的體驗,本影片轉自敏華師姊的FB影片下載,因畫素不高影片略帶濛瀧美,但影片的亮點在政仁茗茶五葉松下的金絲雀,隨背景音樂與生物能共振效應下唱出超過10種不同的鳥語,不由令人頓覺心生喜悅,法喜充滿。

榮星分會2017鄭子太極拳37式練習紀錄   -  政仁茗茶
https://www.youtube.com/watch?v=ERkNc1bfQtc

2017夏之旅 - 平步上青雲:鄭子太極拳37式



榮星分會2017楊式太極32式刀練習記錄 - 政仁茗茶
https://www.youtube.com/watch?v=0Twwxz_B9PE


2017夏之旅 - 平步上青雲:楊式太極32式刀



2017夏之旅 - 平步上青雲:鄭子太極劍54式







2017年8月17日 星期四

八風之動

八風之動

因果輪迴天道不息  用心觀照起心動念
八風之動在一念之間,卻有天堂與地獄之別!

宋代文人蘇東坡,才華洋溢,堪稱文壇上的奇葩,他有一個相知甚篤的方外之交「佛印禪師」,平時二人在佛學、文學上總不忘相互切磋,但每次老是讓佛印禪師佔盡上風,蘇東坡心裡總覺不是滋味,所以百般用心,想讓佛印下不了台。
一天,兩人相對坐禪,蘇東坡一時心血來潮,問佛印禪師:「你看我現在禪坐的姿勢像什麼?」佛印禪師說:「像一尊佛。」蘇東坡聽了之後滿懷得意。此時,佛印禪師反問蘇東坡:「那你看我的坐姿像個甚麼?」蘇東坡毫不考慮地回答:「你看起來像一堆牛糞!」佛印禪師微微一笑,雙手合十說聲:「阿彌陀佛!」
蘇東坡回家後,很得意地向妹妹炫耀,說:「今天總算佔了佛印禪師的上風。」蘇小妹聽完原委,卻不以為然地說:哥哥!你今天輸得最慘!因為佛印禪師心中全是佛,所以看任何眾生皆是佛,而你心中全盡是污穢不淨,把六根清淨的佛印禪師,竟然看成牛糞,這不是輸得很慘嗎?」蘇東坡手拈一拈鬍子,黯然地同意蘇小妹的看法。
事隔多時,蘇東坡修禪定日漸有了功夫,一次出定後,喜孜孜地寫了一首詩:「稽首天中天,毫光照大千,八風吹不動,端坐紫金蓮。」立刻差書童過江,送給佛印禪師,讓他評一評自己的禪定功夫如何?佛印禪師看過後,莞然一笑,順手拈來一枝紅筆,即在蘇東坡的詩上寫了兩個斗大的字:放屁」再交給書童帶回。
蘇東坡本料想佛印會給他諸多的讚美,怎之一看回信中竟是斗大的兩個紅字「放屁」,不由得火冒三丈,破口大罵:「佛印實在欺人太甚,不讚美也就罷了,何必罵人呢?我非立刻過江與他理論不可!」 誰知佛印禪師早已大門深鎖,出遊去了,只在門板上貼了一付對聯,上面寫著:「八風吹不動,一屁打過江。」蘇東坡看後深覺慚愧不已,自嘆修行不如佛印遠矣!
八風 : 稱、譏、毀、譽、利、衰、苦、樂。

文章摘錄自網路

圖片: 2016拍攝於淡水


2017年8月13日 星期日

大湖武聚

大湖武聚
宗旨 : 親朋好友養生太極交流分享園地
時間 : 每周六下午16:00~18:00
地點 : 台北市內湖區大湖國小 (風雨教室)


活動流程 : 
1、養生氣功八段錦(含預備式與收式六字訣練習)

2、楊式太極八段錦

3、下肢伸展六式

4、陳式太極拳基本功練習

5、陳式太極拳基礎24式複習

6、精進時間 (依同學需要安排課程)

7、收功五式
8、自由交流時間(互練推手、自練套路或草地上活動等)


社團願景 : 
太極拳師法自然,無極而生,動靜之機,陰陽之母,源於醫經與道藏,含括了養生、修身、健身、防身、技擊、休閒與藝術等綜合價值,是身為華人不可不珍惜的餽寶。

依據醫學單位的研究報告,太極拳能有效改善全身的免疫力和活力,每小時約消耗二百五十卡路里的熱量,對於心臟與肺臟功能、肌力、免疫功能都有幫助,也能訓練平衡減少跌倒的風險、改善骨質疏鬆與身體柔軟度,降低焦慮、緊張、憂鬱、失眠、改善疼痛和情緒障礙,對身心健康都有極佳的幫助。

大湖武聚社團本善與人同,達兼天下,把好的傳統文化與大眾分享的理念,推廣養生、健身、技擊太極,期凝聚有志之士共同提倡上醫治未病的預防醫學概念,以提升全民健康快樂生活品質,進而促進歡樂與祥和的友善社會。




參考影片:

養生氣功八段錦

https://www.youtube.com/watch?v=8PlBLWYvzRw&t=25s


六字訣

https://www.youtube.com/watch?v=cb3mu6LVwJM&t=40s


太極八段錦

https://www.youtube.com/watch?v=FyAbLwcGssw&t=15s






2017年8月10日 星期四

平甩功

平甩功
值得推薦簡單有效的養生功法

練習者分享:
甩掉癌症、甩掉百病、甩掉腰酸背痛、甩掉皮膚病、甩掉過敏。
可以找到很多時間來做,例如:看電視時、等車時~~多練少生病,不用花半毛錢。
我的體驗:
有一回早上推手練習 ,疑是用力過度傷到部份肌群 ,當天下午幾乎吸不上氣 ,本應就醫檢查診療 ,但試著以平甩同時調息500下後呼吸恢復正常 ,全身也頓覺舒暢 ,可見甩手對於身體部份病痛的修復有顯著的效果 ,建議每晚調理式甩手500至1000下約莫20分鐘左右 ,可消去一天因行住坐臥不當對於身體的損傷 。
好友們不妨試試 ,持之以恆必然有驚人的功效


圖片:淡水夕照 攝影:方祖豪