太極拳，纏法也。纏法如螺絲形運於肌膚之上，平時運動恒用此勁，故與人交 手，自然此勁行乎肌膚之上，而不自知，非久於其道不能也。其法有：進纏， 退纏；左纏，右纏，上纏，下纏；裏纏，外纏；順纏，逆纏；大纏，小纏。而 要莫非以中氣行乎其間，即引即進，皆陰陽互爲其根之理也。或以爲軟手；手 軟何能接物應事？若但以迹象視之，似乎不失於硬，故以爲軟手。其周身規矩 ：頂勁上領，檔勁下去要撐圓，要合住：兩肩松下，兩肘沈下，兩手合住，胸 向前合；目勿旁視，以手在前者爲的；頂不可倒塌，胸中沈心靜氣；兩膝合住 勁，腰勁下去；兩足常用鈎勁，須前後合住勁，外面之形，秀若處女，不可帶 張狂氣，一片幽閒之神，儘是大雅風規。至於手中，其權衡皆本於心，物來順 應，自然合進退、緩急、輕重之宜。此太極之陰陽相停，無少偏倚，而爲開合 之妙用也。其爲道豈淺鮮哉！
