學練心語 楊振鐸大師
在練拳過程中，是否還應該注意些什麼，我想還會有許多，以下再補充幾點：
1、動作緩慢柔和，勢勢均勻，是楊氏太極拳很大的一個特點。它為武術、健身、療病三者的結合創造了條件，適應面極廣，因之，一定要在全身放鬆的基礎上，做到動作緩慢柔和，勢勢均勻，還要做到勢勢有「定勢」（規範勢）。「走勢」是在似停非停中體現。相連不斷，一氣呵成，也得做到。
2、有關「放鬆」 有關「放鬆」已經談了許多，再結合什麼是「柔」「軟」、「力」、「勁」分別談談，以便識別，有助於練拳。
在武術中，常以「鋼」比喻為「勁」。那麼，「拙力」就可比喻為「鐵」，因為「鋼」的來源是鐵，而「勁」的來源自然也就是「拙力」了。拙力是自然力，也是人體本能的產物。說來也是巧合，現今勁的寫法，正是力的加工，這個字的設計者是不是有這個意思，我不清楚，不過，借用這個宇，很能說明兩者之間的關係，我就不多說了。
加工，是生產過程，生鐵需要採取高溫熔解的方法，而拙力是採取放鬆的方法，摧去拙力中之僵硬，二者都是方法。
經過加工，使二者在形態上會出現一種與其本身似相矛盾的形狀，如鐵水與飲用水相似，但又與飲用水有本質的不同，因為鐵水和摧去僵硬的拙力，均帶有韌性，而飲用水是軟的，它不具備有韌性的條件，因此，稱摧去了僵硬的「拙力」為「柔」不為軟，囚為柔是帶有韌性的，也就是其中含有勁的因素。這樣正如楊公澄甫先師所說「太極拳乃柔中寓剛，綿裡藏針之藝術也」。如果其中沒有勁的因素存在，這就是軟。軟不能稱之為柔的。
鐵經過千錘百煉，可以起質的變化，轉為鋼。鋼，內堅，外形光澤度強。而鐵，不只是韌性差，而且外形粗糙。拙力，經過日積月累，年復一年的堅苦訓練，也能起質的變化，轉為勁。勁的表現，柔韌性強，能夠體現出整體的協調。而拙力的表現，動作僵硬，反映在局部而不是全身。二者也有極大的區別。
放鬆與訓練，都應該是有意識的，正如前輩所言，「有意放鬆，無意成剛」，只要真正做到了放忪，它就可以溝通人體與基本要領的結合，自會產生物質條件，勁也就會應運而生，如果為勁而勁，反而為勁所限。所謂「用意而不用力」，主要是指不用拙力，是要用勁的。
3．有關氣沉丹田 氣宜直養而無害，在練拳時，以自然呼吸來保持腹部之平穩，做到心平氣和，不要有意識的使腹部一起一伏。至於氣與動作的配合，也應該是自然配合。初學者由於精神緊張，可能出現提氣的現象，這樣會形成上重下輕。立身不穩，還會感到憋氣，非常不舒服，這是需要注意的。另外還可能出現呼吸短促的現象。只要不感到憋氣，經過一段時間鍛煉以後，能夠適應了，呼吸就會由短促變為深長，並且有力，還會有節奏，以上所談的氣與動作之自然配合，就是按照推呼收吸沉呼提吸的原則進行的，能夠配合到什麼程度算什麼程度，不要勉強，以免顧此失彼，影響整體動作。至於氣，是看不見摸不著的，但從人們生活實際感受上是覺著有氣的存在。所謂「先天之氣」，是指固有的氣，應沉在丹田，指臍下三指處，而後天之氣，是指呼吸說的，因為氣功是門科學，這裡不做學衍研究，所以，只要在練拳中不違背生活規律，能夠順乎自然，就可以了。
