方祖豪2019陳氏太極拳老架一路練習記錄
節錄自youtube影片：
https://youtu.be/IWV6uMUnZPI
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陳氏太極拳老架一路拳譜
一、 太極初勢 二、 金剛搗碓 三、 攬扎衣 四、 單鞭（變著 六封四閉） 五、 金剛搗碓 六、 白鵝亮翅 七、 斜形 八、 摟膝拗步（變著 初收） 九、 斜形 十、 摟膝拗步（變著 再收） 十一、 演手肱拳 十二、 金剛搗碓 十三、 撇身捶 十四、 青龍出水 十五、 雙推手 十六、 肘底看手 十七、 倒捻肱 十八、 白鵝亮翅 十九、 斜形 二十、閃通背 二十一、 演手肱拳 二十二、 單鞭（ 變著 六封四閉） 二十三、 運手 二十四、 高探馬 二十五、 右插 二十六、 左插 二十七、 蹬一根子 二十八、 前蹚拗步 二十九、 神仙一把抓 三十、 踢二起腳 三十一、 護心拳 三十二、 旋風腳 三十三、 蹬一根子 三十四、 演手肱拳 三十五、 小擒打 三十六、 抱頭推山 三十七、 單鞭（變著六封四閉） 三十八、 前招後招 三十九、 野馬分鬃 四十、 單鞭（變著 六封四閉） 四十一、 玉女穿梭 四十二、 攬扎衣 四十三、 單鞭（變著 六封四閉） 四十四、 運手 四十五、 擺腳跌岔 四十六、 金雞獨立 四十七、 倒捻肱 四十八、 白鵝亮翅 四十九、 斜形 五十、 閃通背 五十一、 演手肱拳 五十二、 單鞭（變著 六封四閉） 五十三、 運手 五十四、 高探馬 五十五、 十字腳 五十六、 指襠捶 五十七、 猿猴探果 五十八、 單鞭 五十九、 切地龍 六十、 上步七星 六十一、 退步跨肱 六十二、 轉身擺腳 六十三、 當頭砲 六十四、金剛搗碓（收勢）
一、 太極初勢 二、 金剛搗碓 三、 攬扎衣 四、 單鞭（變著 六封四閉） 五、 金剛搗碓 六、 白鵝亮翅 七、 斜形 八、 摟膝拗步（變著 初收） 九、 斜形 十、 摟膝拗步（變著 再收） 十一、 演手肱拳 十二、 金剛搗碓 十三、 撇身捶 十四、 青龍出水 十五、 雙推手 十六、 肘底看手 十七、 倒捻肱 十八、 白鵝亮翅 十九、 斜形 二十、閃通背 二十一、 演手肱拳 二十二、 單鞭（ 變著 六封四閉） 二十三、 運手 二十四、 高探馬 二十五、 右插 二十六、 左插 二十七、 蹬一根子 二十八、 前蹚拗步 二十九、 神仙一把抓 三十、 踢二起腳 三十一、 護心拳 三十二、 旋風腳 三十三、 蹬一根子 三十四、 演手肱拳 三十五、 小擒打 三十六、 抱頭推山 三十七、 單鞭（變著六封四閉） 三十八、 前招後招 三十九、 野馬分鬃 四十、 單鞭（變著 六封四閉） 四十一、 玉女穿梭 四十二、 攬扎衣 四十三、 單鞭（變著 六封四閉） 四十四、 運手 四十五、 擺腳跌岔 四十六、 金雞獨立 四十七、 倒捻肱 四十八、 白鵝亮翅 四十九、 斜形 五十、 閃通背 五十一、 演手肱拳 五十二、 單鞭（變著 六封四閉） 五十三、 運手 五十四、 高探馬 五十五、 十字腳 五十六、 指襠捶 五十七、 猿猴探果 五十八、 單鞭 五十九、 切地龍 六十、 上步七星 六十一、 退步跨肱 六十二、 轉身擺腳 六十三、 當頭砲 六十四、金剛搗碓（收勢）
