男子漢大丈夫，第一論人品心腸，第二論才幹事業，第三論文學武功。
金庸 - 天龍八部
深入經藏-楊式太極的修練：
習拳的第三年經時中訓練班同學秉威師兄的引薦進入中華民國太極拳總會榮星分會，在傅崑鶴老師的教導下開始研習楊式太極傳統武術，楊式傳統太極拳是進入楊式傳統武術的入門拳種，往昔楊式太極拳架訓練體系分為大、中、小架，練法又有高、中、低與提腿架等之分，訓練要求極為嚴苛，譬如低架的規格是整套拳必需在八仙桌下打完，可見對於下盤的考驗，後經楊式太極第三代傳人楊澄甫宗師整編後保留楊式傳統太極拳85式（即108式）以利普傳推廣教學，因此許多楊式太極古老的功架或練習方法逐漸被淡忘，譬如傅崑鶴老師門下所傳楊式太極長拳其練法閃展騰挪、竄蹦跳躍不亞於陳氏太極拳的砲捶，運用手法之剛烈比其他傳統武術有過之而無不及，與楊式太極給人鬆柔緩慢的印象大異其趣。
多年前獲易靜波老師致贈「楊式太極拳、刀、劍、杆、散手合編」ㄧ書嘉勉，如獲致寶，此書是楊式太極拳第四代田兆麟前輩的弟子陳炎林前輩所編著，書中忠實記錄民國初年經楊澄甫宗師整編後楊式太極整體訓練體系的各項內容，此後祖豪即以此書為學習藍圖，深入楊式傳統太極經藏，未來期以還原楊式傳統太極原貌為終生志業。
特此感恩傅崑鶴老師教導楊式傳統太極拳85式、楊式太極長拳；感恩已故易靜波老師在拳法與佛法的教導；感恩榮星分會黃明珠會長知遇之恩，在榮星分會服務期間受命擔任教練及副總教練累積豐富的教學經驗、擔任總幹事累積武術社團運作經驗，也順利取得太極拳國家級/國際級教練與裁判的資格；感恩榮星分會的前輩許東得師兄賢伉儷、吳讚師兄賢伉儷、辜文中師兄賢伉儷、高棟梁師兄賢伉儷、林宜陽師兄、丁大田師兄、李純惠師姊、張敏華師姊、劉靜江師姊、周碧華師姊、已故洪素貞師姊以及我的同期同學陳秉威師兄、張樂生師兄的提攜與關照，銘感五內。
楊式傳統太極拳85式（108式）簡介：
太極拳是中國經典文化遺產，陰陽剛柔並濟，是我國先賢哲人，根據易理演化，以太極為中心，納八卦與五行之理法，溶入拳術與身手步法中。太極拳原名「綿拳」即體柔如綿，又名「長拳」因如長江大海滔滔不絕。它運用陰陽剛柔而做到四兩撥千斤之效。幾百年來廣受世人的喜愛，是健身練武的好運動 。
楊式傳統太極拳85式（108式）為楊式太極拳第三代傳人楊澄甫大師所編排定型，其特點是整套功架舒展簡潔、結構嚴謹、身法中正、動作和順、柔和緩慢、圓活連貫、速度均勻、虛實分明、內外相合、上下相隨、輕靈不浮、沉穩不僵、綿裡藏針、柔中寓剛、鬆靜自然、舒展大方、體用兼備；練法上由鬆入柔，剛柔相濟，形成獨特的風格。
因此深受廣大群眾熱愛，是太極拳流派中流傳最廣的一種太極拳。
2016 楊式太極拳傳統老架八十五式演示紀錄 - 何麗英 方祖豪 翁其璋
我們兒時都有一個武俠夢 ～
為了保家衛國、濟弱扶貧，求學階段分別接觸空手道、柔道、角力、螳螂拳，從軍期間又學習了跆拳道、擒拿術、自由博擊；惜年少輕狂迷五術、玩樂器、瘋潛水興趣過於廣泛，均未能好好珍惜機緣深入武術的專研，時值壯年緣份具足參加時中學社鄭子太極拳訓練班，在上課的第二週就懊悔不已：「這麼好的東西，為什麼這麼晚才知道」此後ㄧ頭栽入我的太極人生，冬去春來轉眼十餘寒暑已逾耳順之年，壯年習拳少了年輕人的精力與爆發力，但卻多了歷經歲月滄桑粹練的覺察力，只有肯深入參悟太極的人，才能真正體驗太極所帶來的「好」，舉凡太極與待人接物、做人處世、工作、生活、養生、技擊、休閒、美學、禪修、茶道、射藝、琴藝、登山、慢跑、潛水 ...... 的關係，從此太極與我的生命幾乎密不可分；藉此感恩生命中的貴人、善知識關愛與提攜，因太極而跨越無明籓籬，豐富自在生活的資糧。
我即將挑戰連續12天釋出一些武術生活中的圖片、視頻或是學習武術難忘的經驗，12天內我也將提名一至二人接受同樣的挑戰，透過武藝生活分享，讓更多朋友瞭解武術的美好。
玉捨齋太極禪道場‧太極茶人‧方祖豪
※ 感謝楊式太極同門師兄弟「武勁太極郭宏志老師」提名推薦。
