世事遇合變幻，窮通成敗，雖有關機緣氣運，自有幸與不幸之别，但歸根結底，總是由各人本來性格而定。
金庸 - 神雕俠侶
躬行實踐、宏揚武道 - 太極刀/雙手刀
2010年緣份具足與師弟文禮兩人循古禮拜在傅崑鶴老師門下，正式接受楊式太極武術系統訓練，祖豪排行十二、文禮排行十三，師門內有如楊式太極研究院臥虎藏龍，每位師兄姊都是學有專精的太極高手，往後的七年每逢週日必風雨無阻趕到中壢訓練場參加團練，拜師入門除了展現堅定求學意志外，同時肩負楊式太極武道未來的傳承責任。
特此感恩傅崑鶴老師無私傳授、教導；感恩六和拳社全體師兄弟姊妹的提攜與關照；感恩同期師弟文禮相互鼓勵ㄧ起渡過七年的養成期。
楊式傳統太極刀簡介：
楊式傳統太極刀又稱十三勢刀，是楊家太極拳械中的著名器械之一，它是以太極拳的方法、要求、風格、特點和應用來進行培訓的刀術。
該刀法刀式不多，但式式均能化人攻人尤爲神妙，有砍、剁、戳、劃、刮、撩、紮、捋、劈、纏、扇、攔、滑等十三字訣和砍剁、刺紮、戳豁、撩腕八種刀訣。
楊式太極刀頗爲深奧，保持了刀術套路矯健，勇猛的特色，但又剛中寓柔，柔中寓剛，其動作速度柔和平穩，行雲流水，動作勁力內勁飽滿，剛柔相濟，動作氣勢中正舒展，敏捷輕靈，動作銜接進退相隨，開合相接。
刀訣：
七星跨虎交刀勢 騰挪閃展意氣揚
左顧右盼兩分張 風卷荷花葉內藏
玉女穿梭八方勢 三星開合自主張
二起腳來打虎勢 披身斜掛鴛鴦腳
順水推舟鞭作篙 下勢三合自由招
左右分水龍門跳 下和攜石鳳還巢
※ 1943 年陳炎林《太極拳刀劍桿散手合編》之楊式太極三十二式刀簡介:
太極刀。一名十三勢刀。有十三字訣。砍、刴、剗、截、刮、撩、扎、捛、劈、纏、搧、攔、滑。為昔日楊家太極拳術中著名器械之一。刀式不多。惟式式均能實用。而化人攻人。尤為神妙。令人不可測度。相傳楊健侯時。有著名神刀張某者。與楊交手。楊僅以拂塵代刀。張前進未及一步。刀遂被黏住。竟無一刀出手。可見楊家太極刀之深奧也。惜乎迄今得正傳者少。如廣陵散幾成絕調矣。著者不願珍秘。特將斯刀練法及用法。詳加闡明。以供好此者作為借鏡。太極刀在練時或用時。皆以腰腿為主動樞紐。刀之進退。腰腿相隨。用刀猶如用手。上下、前後、左顧、右盼、周身一致。其間不可稍有斷續。尤不能以力運刀。（如手臂拙力使刀運轉等）恐因拙力。（卽呆力）則己身內勁閉於骨內。不克運行於外。遂有運轉不靈之弊。務須以刀引出己身內勁。使周身內勁及精氣神運於刀上。如水銀裝於其內。運用達於刀尖。收之至尾。故楊家前輩練習太極刀。有重咸在五斤以上。蓋欲由重刀之轉動。引出本身內勁。倘渠運此重刀。僅以手而不用腰腿。試問其能神速乎。故學者之練習太極刀。非以腰腿勁運轉不可。至於沾黏等勁與徒手拳式同。否則不能成為太極刀正宗也。
方祖豪2020楊式太極三步追風刀練習記錄
方祖豪2016楊式太極十三刀練習記錄
方祖豪2015楊式傳統太極刀練習紀錄片
方祖豪2020太極刀基本功 - 舞花 練習紀錄
楊式太極三步追風刀教學版合輯
我們兒時都有一個武俠夢 ～
為了保家衛國、濟弱扶貧，求學階段分別接觸空手道、柔道、角力、螳螂拳，從軍期間又學習了跆拳道、擒拿術、自由博擊；惜年少輕狂迷五術、玩樂器、瘋潛水興趣過於廣泛，均未能好好珍惜機緣深入武術的專研，時值壯年緣份具足參加時中學社鄭子太極拳訓練班，在上課的第二週就懊悔不已：「這麼好的東西，為什麼這麼晚才知道」此後ㄧ頭栽入我的太極人生，冬去春來轉眼十餘寒暑已逾耳順之年，壯年習拳少了年輕人的精力與爆發力，但卻多了歷經歲月滄桑粹練的覺察力，只有肯深入參悟太極的人，才能真正體驗太極所帶來的「好」，舉凡太極與待人接物、做人處世、工作、生活、養生、技擊、休閒、美學、禪修、茶道、射藝、琴藝、登山、慢跑、潛水 ...... 的關係，從此太極與我的生命幾乎密不可分；藉此感恩生命中的貴人、善知識關愛與提攜，因太極而跨越無明籓籬，豐富自在生活的資糧。
我即將挑戰連續12天釋出一些武術生活中的圖片、視頻或是學習武術難忘的經驗，12天內我也將提名一至二人接受同樣的挑戰，透過武藝生活分享，讓更多朋友瞭解武術的美好。
玉捨齋太極禪道場‧太極茶人‧方祖豪
※ 感謝楊式太極同門師兄弟「武勁太極郭宏志老師」提名推薦。
